Кефир за ноћу за мршављење
Данас је тешко замислити женску особу која у животу никад неће дијети. Данас постоји огромна разноврсност дијетета које су веома популарне код модерних жена. Један од најпопуларнијих састојака, који се све више користи у дијететској храни да постане кефир.
Главна предност употребе кефира за губитак тежине је могућност употребе у исхрани на различите начине, на пример, пити кефир за губитак телесне тежине ноћу или ујутру на празан желудац, као и да га укључите у различита дијететска јела.
Корисна својства кефира
Дуго је познато да кефир има способност да позитивно утиче на састав микрофлоре наших црева, има опуштајуће и умирујуће особине које имају добар ефекат на опште стање ако користите кефир ноћу, јер је у току ноћи људско тијело у стању да сагледа хранљиве састојке из производа.
Кефир не заостаје за осталим производима киселог млека и његовим лековитим својствима. Он добро помаже када поремећаји спавања , хронични замор и проблеми нервног система. Састав кефира садржи аминокиселине у прилично лако сварљивој форми, што је погодно за његову употребу код деце и старијих особа.
Кефир са јабукама
За оне који желе изгубити тежину, постоји могућност коришћења кефира са јабуком. Трајање овакве дијете је девет дана и одликује се његовом озбиљношћу, али је неопходно лијечити то са пажњом.
Први, други и трећи дан пију немеробни кефир - један и по литара дневно.
Четврти, пети и шести - један и по килограма киселих јабука дневно.
Седми, осми и, коначни, девети дан - поново обрађени јогурт.
Пошто таква исхрана може бити тешка за тело, не би требало да се започне нагло. Да би се припремила, недељу дана пре почетка дијета са јабукама и кефирјем треба једити умерено, у супротном, тијело може доживјети шок и изразити га у смислу јаке слабости.
Кефир са одјевима
Кефир са мљевењем за мршављење је веома користан и омогућава вам да брзо изгубите тежину. 
У овој верзији исецкати Неопходно је залијевати кључану воду и инсистирати, касније додати кефир без масноће. Ако користите млете за доручак уз чашу јогурта са ниским садржајем мастила, то неће само учинити таним, већ ће значајно подићи и ваше духове током целог дана.
Многи људи знају да су ферментисани млечни производи одлични за вечерње оброке, јер изузетно елиминишу било какву неугодност у цревима и имају благотворно дејство на релаксацију целог организма. Захваљујући овој исхрани за мршављење са кефирјем на вечери, врло је ефикасан и сигуран за здравље.