Фитнес Правилна исхрана

Да ли је могуће узимати лубенице док изгубите тежину увече?

Покушајмо да сазнамо да ли лубеница доприноси губитку тежине или не. За то морате научити корисне особине које поседује.

Зашто је добро јести лубеница?

Предности његове употребе за оне који се боре са додатним килограмима, је очигледно:

  1. На ниском нивоу садржај калорија производ (27 кцал / 100 г) његова употреба изазива веома брзо засићење, што доводи до смањења апетита.
  2. Ова укусна јагодица чисти црева, испере токсине и омекшава остатке непрерађене хране. У овом случају, посуде постају много еластичније, повећава се слободна разлика између њихових зидова, а притисак се враћа у нормалу.
  3. Током дијетета, увијек постоје ограничења за посластице, али лубеница - не само "слатки лек", већ и прекрасан десерт, тако да током дијете није једино могуће, али је потребно јести.

Пошто је то тако корисно, многи су заинтересовани за питање да ли је могуће јести лубеницу док је изгубио тежину увече.

Лубеница пре одласка у кревет - штетна или корисна?

До сада готово нигде нема доказа да храну ноћу позитивно утичу на стање тела. Нутриционисти углавном не препоручују касне вечере, без обзира на то да ли губите тежину или имате нормалан живот. Истина, данас постоји амандман на чињеницу да се редослед нашег живота значајно промијенио: многи радови до касно увече, или се враћају са службе траје доста времена, тако да се враћају кући касно увече, али ипак желите да се уједе.

Стручњаци у овом случају препоручују лагану вечеру најкасније два сата пре спавања, тако да можете одлучити да ли ћете јести лубеница у току ноћи док изгубите тежину или не. Међутим, морате узети у обзир да ћете јести касније увече, дати знатно оптерећење бубрезима. Ако имате бубрежне камење или болујете од болести повезаних са радом бубрега, лубеница ноћу боље је одустати од ње.

А они који не доживе овакве проблеме, али одлучује да ли лубеница у току ноћи због губитка тежине, треба размислити о томе, или боље, у ком случају ћете провести ове ноћи. Наравно, ако заиста желите, једите један мали комад, али - више!