Колико је корисно судопера?

Шљива је омиљено воће великог броја људи. Њена љубав према првобитном укусу, сочности и ароме. Научно доказана богата композиција и корисна својства шљива, па тако воће не само укусно, него и корисно. Иначе, један од експеримената показао је да се различите сорте разликују у хемијском саставу, а такође и степен зрелости утиче на то.

Шта је корисно за тело шљиве?

Састав овог воћа укључује витамине, минерале, влакна, органске киселине и друге корисне супстанце. Све ово узрокује широк спектар деловања плода на тијелу.

Од шљиве је корисно:

С обзиром на присуство дијететских влакана, постоји смањење концентрације холестерола у крви, што смањује ризик од развоја болести повезаних са кардиоваскуларним системом. Поред тога, у композицију су укључени кумарини који спречавају стварање крвних угрушака и дилатирајуће крвне судове.
Садржи органске киселине које се боре против слободних радикала, а захваљујући витамину Ц и гвожду, имунитет је ојачан.
Воће су богате фенолним супстанцама које уништавају штетне ћелије које изазивају рак.
Када схватите колико је корисна шљива за жене, не можете пропустити чињеницу да има низак гликемијски индекс, што је важно за оне који желе постати танки и лепи. Супстанце укључене у састав, смањују ризик од гојазности. Нутриционистима је дозвољено да организују дане поста у умиваонику.
Влакна имају позитиван ефекат на дигестивни систем, побољшавају покретљивост црева и смањују ризик од запушћавања. Још једна шљива побољшава секрецију желудачног сока, па се препоручује да се у исхрану укључе људи са гастроинтестиналним проблемима и метаболизмом.
Треба напоменути позитиван ефекат слива на рад мозга и нервног система. Редовна потрошња побољшава меморију, олакшава умор и олакшава стрес и чак депресију.

У народној медицини се користе лишћа, цвијеће и чак и кори шљиве, која такођер имају низ корисних својстава.

Одвојено бих желео да говорим о томе колико је корисна шљива за труднице, тако да будућа мајка и дете добију корисне супстанце из ових плодова. На пример, витамин А неопходна за коштано ткиво и вид, као и за поделу ћелија. Аскорбинска киселина помаже у борби са различитим вирусима. Поред тога, многе жене у овој ситуацији пате од запртја, па слива има лаган ефект лаксирања.