Колико калорија је у купусу?
Купус је веома разноврстан производ. Ово је бело и Брисел, и карфиол и његова ретка врста. Важно је напоменути да су све ове опције одлично дијетално јело или основа за салату. Све врсте купуса са купусом могу се безбедно укључити у дијетални мени за губитак тежине. Последње сумње нестају када сазнате колико калорија у купусу.
Колико калорија је у свјежем белом купусу?
Свјежи купус - ово је основа за салате, а фино бочно јело на јело од меса. Да би посуда била претерано груба, фино исецкати купус, и на крају га сломити сољем. Погодан је за различите преливе - лимунов сок, маслиново уље, бели несладени јогурт. Ово су ниско-калоричне опције за пуњење које неће покварити велику слику.
На 100 грама свежег купуса има само 28 кцал. Од 1.82 г протеина, 0.1 г масти и 4.68 г угљених хидрата. У првим данима исхране, када тело захтијева више хране, врло је згодно јести купус - уосталом, чак и цијели килограм овог поврћа једнак је калоријама једној чаши супе!
Колико калорија у куваном купусу?
У куваном купусу, која је такође одлична јела, садржи само 23 кцал на 100 г производа. За губитак тежине можете одлично кувати гљива супа са свежим купусом и минималним кромпиром - укусно, задовољавајуће и једноставно јело.
Колико калорија у киселој киселини?
Појава купуса је у облику киселине, чак је и здравије од свежег - у погледу храњивих материја и калорија. У њему само 20 кцал на 100 грама! Може се додати различитим салатама и искористити као одлично бочно јело са месом. Ако још нисте пробали, обавезно покушајте.
Колико калорија је у прженом купусу?
Многи од начина кувања купуса преферирају га пржење. У том случају, због уља, садржај калорија у посуди се повећава на 50 кцал на 100 грама, а ипак је много мање, готово 2 пута већи од калоричног садржаја кувана кромпира, бијелог пиринча или тестенина. Обучите себе да гурнете - и проблем 
губитак тежине ће нестати сам по себи!
Колико калорија је у карфиолу?
Карфиол такође има прилично ниску калорију - само 30 кцал на 100 грама. Може бити кувана, пржена, печена и на празницима чак и кувана у тепсију. Ова опција је у сваком случају кориснија од многих других.
Колико калорија је у бриселу?
Купус Брисел - производ који је прилично ретко на нашем столу, али за промену можете укључити у исхрану и то. Ово је релативно више калоричног купуса - овдје је 44 кцал на 100 г. Ипак, ова опција је много боља од традиционалних бочних јела због обиља влакна и храњивих састојака.