Фитнес Дијете

Како изгубити тежину - моделе за исхрану Вицториа'с Сецрет

Модел подијума са савршеним пропорцијама већ дуго постаје стандард лепоте за модерне девојчице. Чак и веровања нутрициониста да гоњење идеалних облика може утицати на здравље, не заустављаш младе обожаватеље који прате предмет њихове љубави. Девојке желе да буду попут њих и користе своје методе да постигну хармонију.

Модели за смањење снаге

Они који су заинтересовани како да изгубе тезину, требају обратити пажњу на своју исхрану. Свако има своје сопствене тајне хармоније, али неке звезде јавно признају да су у исхрани, да их зову и пруже савјет са задовољством. Нутрициони модели нису увек ограничени на строге дијете, али увијек су тачни. То значи:

  1. Јело свјеже хране - поврће, воће, риба, месо, млечни производи и протеинска храна (риба, јаја, ораси).
  2. Чести оброци (али у малим количинама).
  3. Богат напитак - до три литра. вода свакодневно.
  4. Доручак је као добар почетак дана.
Који параметри треба да има модел?

Пре исцрпљивања тела са исхраном и покушаја прилагођавања фигури идола, морате сазнати који идеални параметри за модел постоје. Опште прихваћене димензије - волумен груди, струка и бокова у центиметрима - су 90-60-90. Дозвољавају девојкама да изгледају хармонично на писти. У земљама ЗНД-а, ови параметри се могу безбедно додати до пет центиметара, док у Европи они више воле витке, минијатурне девојке. Висина варира од 168 до 185 цм. Сваки центиметар је важан.

Најефикаснији модели исхране

Најбољи модели су присиљени да стално прате тежину и, ако је потребно, иду на експресну исхрану како би се ослободили пар килограма и центиметара. Пре важне представе звијезда подијума обављају интензивне курсеве губитка тежине, уз помоћ којих можете скинути и до пет килограма, испуштати тело спортом, чак одбијати воду за 5-12 сати. Ако желите изгубити тежину као модел изгубите тежину прије емисије, морате се ограничити на више начина. Ове експресне дијете су најефикасније, мада су тешко искусне.

Дијетни модели Вицториа Сецрет

Начин исхране модних модела познате компаније која продаје рубље "Вицториа'с Сецрет" данас је веома популарна. Девојке које рекламирају доње рубље могу се похвалити перфектним фигурама. Протеински дијететски модели Вицториа Сецрет пре емисије су дизајнирани за 13.? дана плус следећих 6 дана морате јести производе који су укључени у мени претходне седмице и варирају у зависности од жеља. Диет мени по дану (свуда где говоримо о зеленом чају):

Први дан:

  • доручак: несладени чај или кафа;
  • ручак: парадајз, два кувана јаја;
  • вечера: кувана пилетина или говедина, спанаћ.
како изгубити тежину модел1

Други дан:

  1. Доручак: кафа и тост.
  2. Ручак: парадајз, телетина, салата од поврћа.
  3. Вечера: супа без кромпира.

Трећи дан:

  1. Доручак: чај / кафа, тост.
  2. Ручак: салата од зеленила, кувано месо говедине или пилетина.
  3. Вечера: салата, 2 јајета, 2 комада шунка.

Четврти дан:

  1. Доручак: чај / кафа, тост.
  2. Ручак: јаје, шаргарепа, 3 комада тврдог сира.
  3. Вечера: кефир испуњена воћна салата.

Пет дан:

  1. Доручак: чај, нарибане шаргарепе (зачињено лимуновим соком).
  2. Ручак: парадајз, риба.
  3. Вечера: зелена салата, говедина.

Дан шест:

  1. Доручак: кафа и тост.
  2. Ручак: пржена пилетина без уља, салата.
  3. Вечера: говедина, салата.

Седми дан:

  1. Доручак: чај.
  2. Ручак: говедина, салата.
  3. Вечера: воће.
како изгубити тезину модел2

Диет топ модели за 3 дана

Врло су тешке тродневне дијете Мени који укључује: кувана јаја (за доручак), дијетални скраћени зелени чај (ручак и рана вечера). Исхрана је фракциона, сваких 2-3 сата. Тродневна исхрана модела може бити разноврснија, али ограничена потрошена калорија (1000 дневно). Шумнија опција менија:

  1. Ујутро се кувају два кувана јаја или 50 г ниског масног меса, хлеб (1 комад) са мало маслаца, чаја (може се заменити топле воде).
  2. Ручак - чај.
  3. У подне - 100 г рибе или пустињског меса, 300 г салате са биљним уљима из махунарки, спанаћа, воћа без много шећера.
  4. Снацк - чај.
  5. Вечерњи пријем - 300 г поврћа комад хлеба, чаја.
  6. Пре спавања - чај.

Дијета за 7 дана

Ако је исхрана избалансирана, уштеда, то тело лакше толерише. Најбоља опција је да се држите одређеног менија током недеље. Прилично строга прехрана модела за 7 дана састоји се од лошег скупа производа:

  1. Ујутру - шоља чаја или кафе са ђумбиром и 1 кашичица. душо.
  2. За ручак - 250-300 мл пилеће броколе уз додатак зеленила или парче сира (50 г) и парадајза (такође опције: 2 кувана јаја и пола грејпа, воћна салата, 100 г сира и двије јабуке).
  3. Вечерњи пријем у овој исхрани није обезбеђен. Ако немате снаге да издржите глад, можете га утопити топлом броколом од купуса.

Неопходно је пуно стрпљења и сила да имају фигуру манекенка. Сви желе да се осећају као лепота на насловној страни, али пре него што потражите информације о томе како модели губе тежину, морате се сами одлучити да ли су спремни за такве жртве. Дијете имају различите ефекте на здравље и могу довести до супротног резултата. Најтоплији приступ губитку тежине - штапић исправна исхрана , у потпуности напустите висококалоричну и штетну храну, не претерујте.