Питања за пиће - како да издржите и шта можете да пијете?
Већ из назива је јасно да као главне компоненте исхране користе текућине компоненте, не за храну, већ за пиће и иако се појавило релативно недавно, већ има пуно присталица. Истина, да бисте изгубили тежину, морат ћете се потрудити, јер морате пити и када желите пити, а када желите да једете.
За и против конзумирања исхране
Ефекат исхране исхране не може се одмах добити: према онима који су то покушали сами, очигледна промена облика и смањења тежине може се очекивати за око мјесец дана. Током целог тог времена не можете јести, можете пити само, а то значи да ће вам требати максималан напор и издржљивост од губитка тежине. У исто време, примећују се и позитивне и негативне стране овог начина смањења телесне тежине. Предности укључују:
- чишћење тела прилично дуго, када се ослобађа отрова, жлица, фекалних остатака;
- осећај лакоће, побољшање расположења;
- смањење величине стомака у одсуству неугодности;
- смањење тежине.
Као и са било којом исхраном, ово није лек и има своје мане:
- многи верују да сувише ригидна исхрана у исхрани не ослобађа константни осећај глади, што је тежак стрес за тело;
- дугорочно може довести до губитка енергије, слабости, замора;
- постоји опасност од појаве ефекта "ленави стомак";
- исхрана је сиромашна у витаминима, тако да их морате узети екстра;
- резултати тежине тешко се одржавају.
Припрема за дијету за пиће
Ова врста исхране се не може покренути у било ком тренутку. Сложеност његовог појаве захтева озбиљан припремни период, који мора почети најмање недељу дана. Улаз на исхрану за пиће означен је забраном за потрошњу више производа и прелазак на другу исхрану. У мену се искључују слатка сода, алкохол, слаткиши и масне напитке, али су укључене и течне житарице, супе, меко воће и свежи сокови. Прелазак на нову исхрану треба постепено проводити, јер свака оштра промена у њој доводи тело у стресне ситуације.
Колико можете изгубити на исхрани?
Наравно, са толико рестрикција и ригидности, онај ко користи исхрану за пије има право да очекује значајан губитак тежине, тако да многи имају врло разумно питање, колико можете изгубити тежину. Пракса показује да уз строго усаглашавање са захтевима можете ослободити више од 15 кг у току мјесец дана и "изгубити" око пет у року од седам дана. Међутим, последице конзумирања исхране, ако се оне спроводе без претходне консултације са специјалистом, могу бити непредвидиве.
Колико дуго можете седети на дијету за пиће?
Пијете дијету дизајнирану током 30 дана, иако су они који су седели на њему, тврде да се ефекат може добити већ 3-4 дана. Започињање дијете на пићу, морате разумјети да ће само неколико људи моћи да пређе завршну траку за тридесет дана. Да ли су развијене опције за пун курс, који су дизајнирани три дана, недељу дана, десет дана и две недеље, у зависности од стања здравља и воље оног који је одлучио да изгуби тежину на овој дијети. Његови ствараоци инсистирају на томе да ако знате како да седите на исхрани за пиће, можете добити одличан резултат без озбиљног губитка здравља.
Како не би прекинули дијету за пиће?
Ако не узмете у обзир потешкоће које ће морати превазићи они који још увијек одлуче да користе ову методу, вреди напоменути да у разумном времену, у зависности од индивидуалних карактеристика, можете изгубити тежину без икаквог великог нелагодности. Да бисте то урадили, потребно је користити јела која су слична конзистентности на танку павлаку и могу се користити у исхрани.
Дијетална дијета омогућава текућим кашама, воћним и јагодастим желеом, ниско-масним кућним сиром, удубљеном у блендер са истим кефирјем. То значи да избор јела диете у менију за пиће уопште није мали, па стога није потребно страдати овдје, али главна покретачка снага било којег система исхране је жеља да се изгуби тежина и сигурност да ће се то догодити. У овом случају, нема проблема како одржати исхрану за пиће.
Питање за пиће - шта можете да пијете?
Једном када је исхрана повезана са течностима, разумно је питати шта можете пити на исхрани. Одговор је добио не само од његових ствараоца, већ и од оних који су седели на њему. Можете пити све осим слане соде и алкохола, без обзира на њену снагу. Остала ограничења нису предвиђена. Могуће је претворити чврсте производе у стање течности и полу течности. Током исхране препоручујемо:
- чисто пиће и минералну воду без гаса;
- млечни производи без масти или мастне масти;
- пилеће и поврће, и супе (без шећера);
- природни сјајни сокови;
- црно зелено биљни чајеви ;
- инфузија шипке;
- желе пице, компоти;
- кафу са млеком, какао (без шећера).
Мени за пијење дијета
Ова метода подразумијева употребу не само текућина као таквих, већ и производа чвршће конзистенције у припреми доведеног у стање течности. Особа која је почела да губи тежину може изабрати оно што воли, а да не заборави ограничења која су предвиђена. Међу препорученим производима:
- пусто месо, осим свињетине - за кухање бујона;
- парена риба;
- природни јогурти;
- воће и поврће.
Ова опција није без соли - приликом кувања може се користити мало соли, али шећер мора бити одбачен, као и зачини. Коришћење скроба није препоручљиво. Најчешће, снага и стрпљење за употребу траје недељу дана, па је за овај период развијен посебан мени. Ево како изгледа дијета за пиће, мени 7 дана:
- све врсте млечних производа са ниским садржајем масти: кефир, риазхенка, јогурт, природни јогурти и млеко - ако тело прихвата;
- пире супе на базама биљних или биљних меса са мастима;
- свежи сокови;
- зелени и црни чај;
- воћни и јагодни желе;
- компоти од сушеног воћа или свеж воће;
- оат Јелли.
Како изаћи из исхране?
У исхрани је важно не само да уносите исправно, већ и да изађете како не би спустили тело у додатни стрес. Излаз из исхране треба да се постепено спроводи, као и да се улази у њега. Прелазак на традиционалну храну подразумева постепено увођење чврстих производа:
- Да би то урадили, препоручују овсену кашу, дебље него што је било током дијете.
- Затим уђите у мени сир и сир, хлеб и јаја.
- До краја прве транзиционе недеље можете пазљиво унети свеже поврће и воће, а средином следеће - месне и рибље специјалитете.
- Пре свега, враћају се храна богата угљеним хидратима: кромпир, тјестенина, разне житарице.