Схоко диет
Шоко дијета - кратка за чоколаду. Сада сте вероватно још више заинтересовани за овај начин губитка тежине, јер ко не воли чоколаду? И онда губите тежину. Многи скептици ће рећи да то није тачно и да је немогуће изгубити тежину. Али како стварно?
Врхунци- За само једну недељу овакве дијете, можете изгубити до 5 кг вишка тежине.
- Усклађивање правилне исхране у будућности ће вам помоћи да изгубите неколико килограма и сачувате свој резултат.
- Чоколада треба да садржи велику количину какаоових пасуља.
- Елиминишите бијелу, млечну и дијабетичку слаткошћу.
- Чоколадицу треба поделити на 3 дела и јести их у 3 дозе.
- Можете пити црну кафу, али не додајте шећер.
- Посудама је забрањено пржење и конзумирање додатних масти, као што је маслац.
- Тако да се не уморите од овакве дијете, можете га диверзификовати на сљедећи начин: једног дана једите цијело поврће, а сљедећег дана припремите салату или пире кромпир од њих.
- Шоко дијета може се претворити у једно за пиће, на пример, припремити врућу чоколаду и све врсте чоколадних шејкова.
- Захваљујући енергији која улази у ваше тело кроз чоколаду, нећете се осећати уморни и надражени.
- Од свежег воћа и поврћа ћете добити витамини и корисне елементе у траговима, али ако мислите да то није довољно, онда добијете витаминско-минерални комплекс.
- Пијете воду током целокупне исхране, најмање 1,5 литра.
- Не заборавите да играте спорт, јер ће вам помоћи да формирате лијепу фигуру.
- Можете јести тестенине, али само од трске пшенице. Припремите кокице и сосове, али немојте користити сољу, путер и шећер у њиховој припреми.
АБЦ - исхрана која се сматра веома тешком, јер сваки дан можете користити само фиксни број калорија. Ову дијету можете користити 50 дана. На слици је приказана измена Схоко дијета и АБЦ, са специфицираним калоријама које се морају конзумирати сваког дана.
Доручак Припремите салату ваших омиљених плодова, или овсене кашице са јагодама, а ако уопште не желите да се мучите, онда поједите неколико свежих плодова. На ручку припремите тестенине са месом и сосом, као и салату од поврћа, која се може напунити лимуновим соком. За вечеру, јести тестенине са парадајз-чесен сосом, салатом од поврћа, као и парено поврће и свеже воће. Сада на рачун чоколаде. Мора да се једе након доручка, као замрзивач, можете му дати плодове. После вечере са чоколадом, једите воће миша или 1 шољу кефир са ниским садржајем масти. После вечере, чоколада и плод .
Прос:
- веома укусан начин губитка тежине;
- стопа губитка килограма је врло висока;
- позитиван ефекат на мозак;
- Храна која је на дијеталном менију није посебно ограничена.
Цонс:
- многе контраиндикације;
- могу негативно утицати на метаболизам тела;
- морате стално пратити своје здравље.
- Не можете користити исхрану на чоколади
- људи са тешким обољењем јетре;
- ако имате камење од песка и бубрега;
- присуство артеријске хипертензије;
- ако имате алергијске реакције на чоколаду;
- срчани проблеми;
- не трудна и лактација.
И тако, видите да се захваљујући омиљеном третману можете ослободити додатних килограма, а ово се, наравно, не може само радујати.