Хемијска дијета за 4 недеље - мени
Хемијска исхрана за 4 недеље развијена је на основу основних хемијских процеса који се јављају у телу. Програмери овог метода губитка тежине кажу да ако изаберете праве производе, можете знатно убрзати процес. сагоревање масти .
Основе хемијске дијете за 4 недеље
Овај метод губитка тежине може користити многи, а резултат зависи од почетних очитавања на вагу. Да би се побољшао резултат, препоручује се редовно вежбање.
Правила за састављање менија хемијске исхране за 4 недеље:
- Важно је пратити све нутриционе смјернице. Ако је производ неприхватљив, онда га не може замијенити било чим, већ једноставно искључити из менија.
- Ако нема индикације количине производа, онда га користите док се не осећа засићеност.
- Неколико сати након једења хране постоји глад, онда можете јести лист зелене салате, шаргарепе или краставца.
- Важно је одржавати равнотежу воде и пити најмање 2 литра. Можете чак и приуштити пар лименки соде. Пијете након једења је забрањено.
- Што се тиче топлотне обраде, производи се могу замрзнути, кувати, печени, као и парени.
- Ако мени садржи пилетину, онда га замените било којим другим месом забрањено. Неопходно је кувати без лупине, кувања или печења.
- Воће могу бити другачије, али и даље постоје изузеци: смокве, банане, датуми, грожђе и манго.
- Од табу поврћа је кромпир. Строго је забрањено кориштење уља и масти.
- Ако је мени направио барем једну грешку или пропустио дан, онда све мора почети од самог почетка.
- Препоручује се ограничење или потпуно елиминисање соли из менија, јер задржава воду у телу.
- Важно је да се уздржите од пијења алкохолних пића.
Мени мени хемијске исхране за 4 недеље
