Спаринг диетинг

Дијета која штеде је нутритивна техника која вам омогућава да постигнете крајње циљеве са исхраном која је благо и сигурна за тело: губитак тежине, опоравак од операције или ублажавање напада гастритиса. Размотрите ове опције конкретније.

Спаринг диетинг после операције

Након операције која утиче на унутрашње органе, лекар ће одредити време током којег ћете бити прописани пост. У суштини овај период траје око 6 сати.

После тога, моћи ће се користити вода, слаб чај, одјећа биљака, врло танки желе. Овај период траје око 2-3 дана, у зависности од тога на који орган је утјецао и колико брзо се тело регенерише.

Након овог периода, прописана је дијета за исхрану алкохола - слабе чорбе, желе, течно поврће, пиреа. На овој дијети морате провести још неколико дана, а ако се тијело настави лијепо опоравити, а пацијент не осјећа лоше или бол, можете се пребацити на штедљиву исхрану број 5 Певзнер-а.

Ова врста хране подразумева искључивање превише вруће или сувише хладне хране, све масне, високо калоричне слаткише, печење, пржена храна. Прехраму се препоручује ниско-масна сорта меса, рибе и живине, поврћа, житарица. Потребно је кухати у двоструком котлу или пећници, препоручује се и кухати храну.

Спаринг диети за гастритис

Ухваћена исхрана у овом случају подразумијева потпуну елиминацију из исхране тих намирница која може узроковати погоршање и неугодност. То укључује:

ражњи хлеб, сви производи од грубог брашна;
сви производи од љешаног пецива;
све врсте мастног меса, риба и живина;
конзервиране робе, маринаде, гајде (нарочито купљене у продавници);
сољени и зачињени сиреви;
зачињени сосови, зачини и зачини;
бели купус и краставац;
било које гљиве;
киселина и спанаћ;
црни лук у свим облицима;
газирана пића, јак чај и црна кафа.

Најтврзнија исхрана за људе који пате од гастритиса подразумева одбацивање и кобасица, кобасица, целих димљених, цели пржени (посебно дубоко пржени) и многи други производи. Међутим, ако ваше тело добро толерише кобасице доктора, нема смисла да је напустите. Али о масним сортама меса у свим врстама и даље вриједи заборавити.

Нежна дијета за мршављење

Таква исхрана је најнежнија и сигурна, али ипак даје ефекат слимминга. Придржавати се правилника исхране је потребно недељу дана, а поновите то не више од једном месечно. Дијета је потпуно избалансирана и неће донијети штету:

Доручак Шоља чаја је боља него зелена. Нема шећера и адитива.
Други доручак Једите 40 грама сира - визуелно је то танак комад величине стандардне резине хљеба.
Ручак Јести кувано меко-кувано јаје, 120 грама кувана говедина и мало парче сира.
Висок чај Узмите шољу или два зеленог чаја. Нема шећера и других адитива.
Вечера Припремите салату од свјежег поврћа, дајте им комад витка кувана меса или пилетине. Салату се може напунити кашиком маслиновог уља или лимуновог сока.
Касна вечера. Пијте чашу од мете.

Ова дијета је низак угљикохидрат, његова основа је протеинска храна. Нежељени ефекти губитка тежине на овом систему могу се манифестовати у брзом замору, поспаности и ретардацији у првих неколико дана. Затим се организам користи и правилно функционише у новим условима. Људи креативних професија, као и они који се баве менталном делатношћу, таква исхрана је контраиндикована.