Дијете које стварно помажу да се смање
Исхрана није само начин да се бацају вишак килограма, већ и прилика за нормализацију метаболизма и чишћење тела токсина и токсина. Данас можете наћи многе тзв. Брзе дијете, чија је дјелотворност варљива. Често људи скидају нежељене килте за недељу или две, а затим их регрутују новом снагом. Да ли постоји дијета која вам помаже да изгубите тежину и заборавите на то дуго времена? прекомјерна тежина ? Ако је ваш циљ да изгубите те додатне килограме и прилагодите слику да остане лепа и неодољива, онда нудимо две праве дијете од људи који су изгубили тежину и на коју дијету стварно можете изгубити тежину, можете одлучити читањем њиховог садржаја.
Исхрана "-60"Једна од исхране која стварно помаже да се изгуби тежина је "-60" дијета. Заснована је на балансираној исхрани. Од уноса у исхрани није неопходно уклонити своју омиљену висококалоричну и пржену храну. Принцип ове дијете се заснива на чињеници да се одређена храна може конзумирати само у одређено вријеме.
Исхрана "-60" значи три оброка дневно. За доручак до 12-00 можете јести било коју храну, без ограничења у количини. За ручак је забрањено јести масне и пржене хране. Вечера би требало да буде лако, а што је најважније, вечера мора да стигне до 18-00. После овог времена постоји нешто строго забрањено.
Ова дијета захтијева промјену у начину живота. После неколико недеља, тело ће се навикнути да не једе вечери, а ујутро ћете почети да осетите велику лакоћу. Уз помоћ исхране "-60" можете не само изгубити нежељене килограме, већ и држати своје тело у врхунском облику.
Дијете Ким Протасов Дијете које помажу да се изгуби тежина могу се приписати Дијета Ким Протасова . Не елиминише само непотребне килограме, већ и нормализује метаболизам. Дијета је дизајнирана за 5 недеља, које се могу поделити на 
у две фазе. У исхрану се уносе претежно непрерађени поврће и воће, као и млечни производи са ниским процентом масти. Прва фаза исхране траје две недеље. Треба да једе све поврће и млечне производе, чији садржај масти не прелази 5%. Сваког дана можете додатно једити 1 јаје и 3 јабуке.
Друга фаза траје три недеље. Употребом млечних производа и поврћа са ниским садржајем масти прати се додавање до 300 г рибе или меса.
Тако да након пет седмица не добијете преостале количине, требате у малим количинама и постепено уводите у дијету воће и житарице.