Пумпкин - поврће за становнике слованских земаља и од памтивног времена укључено у исхрану њихових предака. Данас је заборављен, али узалуд, јер је тиковина извор витамини А , Е, Ц, група Б, као и минералне компоненте - цинк, гвожђе, калцијум. Садржи киселине, као и веома ретке витамине Т и веома је корисно за ову слику: убрзава метаболизам и учествује у сагоревању масних наслага.
Многи су заинтересовани да ли је могуће једити бундевом на дијету, јер је прилично слатки поврће. Не само могуће, већ и неопходно, јер је његов калоријски садржај само 28 Кцал. Бундевина може бити укључена у састав витаминских салата, кувати на бази супа од пире, кувати кашу, направити пудинге и пецива. Дијетална исхрана може вам приближити сан танке фигуре, али и нормализирати спавање, смањити ниво "лошег" холестерола у крви, побољшати вид и смањити ризик од малигних тумора.
Ако изаберете дијету на бундеву, можете јести месо и рибе, поврће, воће, кисело млијеко. Покушајте да ограничите потрошњу шећера и соли, печење. Потпуно искључите брза храна , пржена, зачињена храна. Потребно је пити пуно сокова од бундеве, несладканог зеленог чаја и минералне воде. Последњи оброк треба да се одржава 3-4 сата пре спавања. Ако се придржавате ових препорука, можете се ослободити од 4 до 8 кг у 1-2 седмице таквог система напајања, док се чишћење тијела и побољшање тијела уклањају вишак течности. Ако комбинујете такав систем напајања са вежбањем, ефекат може да пређе сва очекивања.
Будите пажљиви са дијетом неопходним за људе са болестима гастроинтестиналног тракта. Ово је посебно важно за оне који имају болесну јетру. За старије и децу, труднице и жене дојиље контраиндикована је. У исхрани активно можете укључити семе бундеве, посебно мушкарце.