Недавно је све више људи почело да се придржавају принципа здраве и рационалне исхране. Често се даје предност органским производима у процесу производње од којих се не користе минерална ђубрива, пестициди и високе температуре обраде. Један такав производ је зелена хељда , који за разлику од познатог браон не подлеже додатном топлотном третману, а захваљујући томе задржава све витамине и антиоксиданте. Таква житарица не само помажу у одржавању здравља, већ су и идеална за губитак тежине. Постоје различите врсте дијета на зеленој хељти, према рецензијама, пружајући од 4 до 11 фунти пада недељно. Хајде да се задржимо на неколико занимљивих варијанти дијета.
Ова верзија исхране је дизајнирана за дуготрајан и постепен губитак тежине. Ако укључите млечне производе, рибу, воће и поврће у мени, можете наставити процес губитка тежине од 2 недеље до неколико месеци. Основни мени је следећи:
Вечера је боље 4 сата пре спавања. Осим зеленог чаја, потребно је пити најмање 1,5 литре воде дневно.
Губитак тежине на овој исхрани није толико брз као на већини експресивних дијета, али је сигуран за здравље, а постигнути резултат се одржава дуже вријеме.
Један од одличних начина не само да се губи тежина, већ и да се нормализује рад црева, очисти тело токсина и токсина. Међутим, због недостатка пуних протеина, препоручује се исхрана од хељде-поврћа не више од 2 недеље. Хељда се може комбиновати са било којим поврћем, осим кромпира.
Зелена ајдова се препоручује да се не вре, али да се пије - па задржава максималне корисне особине. Да бисте то урадили, можете сипати воду водом, покривати поклопцем и пустити да пије 2 сата.