Купус - поврће са ниском енергијом, доступно свима у цјеновном плану. Његова популарност је захваљујући веома ниском калоричном садржају - само сто килограма садржи око сто грама свежег поврћа. Због тога се често користи у различитим методама губитка тежине.
Једна од најлакших је исхрана на куваном купусу. Траје 5-7 дана, треба искључити шећер и сол. Јело кувана купуса дозвољено је у неограниченим количинама на свака два сата. Поред тога, можете јести поврће. Да бисте диверзификовали мени, морате кувати различите сорте купуса: бели купус, броколи , Пекинг, Кохлраби и други.
Постоји пуно опција за дијете са купусом, али најомиљеније - омогућавајући кориштење бијелог купуса у свежем, ферментисаном, замрзнутом или паром. Ова техника траје не више од десет дана. Током овог периода препоручује се пити пуно воде, често јести, али у малим порцијама. Чај се пије без шећера.
Доручак треба почети са чашом зелене кафе или чаја. За ручак, можете припремити салату од свјежег купуса, зачињену маслиновим уљем, као и тоалет од сира и купуса. На вечеру, поново припремите салату. Заправо, драга је много. Испод смо описали најефикасније и популарније.
Сеа кале је веома здрав производ богат јодом. Дијета заснована на томе - ефикасна и једноставна. Да се придржавате својих суптилности треба да буде у року од једне недеље. У овом тренутку можете пити неограничену количину чисте воде, једите не више од три стотине грама морски кале и исту количину морских плодова. Потребно је јести делимично, након претходно подељене хране на 5 једнака дела. Ова техника ће омогућити недељу дана да се ослободи 4 килограма недељно.
Тупер купус има врло низак садржај калорија - 56 кцал. у стотинама грама. Стога је то јело које се често користи у исхрани губитака. Таква исхрана је дизајнирана за недељу дана, али ако желите, можете се држати дуже.
Да би кували исхрани купусом, требало би да узмете мале виљушке од купуса, лука, шаргарепе, парадајза, биљног уља, воде и сојине сосове. Сви састојци насхинковат. Прво исперите купус док се не омекша, а затим додајте преосталу храну. На крају спремности на сезону са сосом.
Током ове дијете је дозвољено пити неограничену количину воде, јести свеже воће и поврће, кашу на води. Искључи шећер, со.