Исхрана Миле Гритсенко
Веома често, прекомјерна тежина је озбиљан проблем за поштени секс, али ако желите изгубити тежину, има много начина да се ријеши. Препоручујемо да обратите пажњу на електроенергетски систем Миле Гритсенко. За разлику од многих крутих исхрана, ова дијета је нежна.
Колико је танка била Мила Гритсенко?
Мила Гритсенко систем за хујшање састоји се од једења здраве хране, односно производа који се једноставно дигестирају и природног, биљног поријекла, који користи људском тијелу. Ако сањате да се ослободите додатних килограма, осјетите лак живот, без икаквих гладних сензација - тада би морале бити укључене морске плодове, бобице, пусто месо, поврће и воће. Такође је изузетно важно успоставити исправну исхрану и јести храну сваког дана у одређено вријеме.
Нутрициониста Мила Гритсенко развила је прилично једноставну, али истовремено и ефикасну исхрану која се одвија у две фазе. Током прве фазе, једноставно смањите волумен стомака. Нудимо вам приближну исхрану ове дијете.
За доручак, спремите пилеће дојке с црним луком, паре с парче сира. Други доручак - зелени чај са млеком и кексом. За ручак, кухајте парове рибе с сиром. На вечери, можете кувати поврће за пар. Огроман плус ове дијете - дијелови могу бити уобичајеног волумена, око три стотине грама. Јело треба да се деси истовремено - то је кључ успеха ове дијете. Између оброка можете јести јабуке или галетске колачиће. После неког времена елиминишете грицкалице и смањите величину послужавака на двесто грама. Ова фаза обично траје једну до две недеље.
Следећа фаза вам омогућава да користите било који производ осим хлеба, али у исто време оброка не би требала бити више од сто педесет грама.
Нутрициониста Мила Гритсенко је идентификовала главну 
правила за ову дијету:
- Једите три пута дневно.
- На празан желудац и петнаест минута пре сваког оброка пити чашу чисте воде.
- Користите доста течности, најмање два литра дневно.
- Елиминишите брашно и слаткише.
- После шест сати увече не једете.
- Елиминишите алкохол.
- Ако имате патњу од никотина, покушајте да се решите.
- Пређите више и будите сигурни у успех!