Колико је танка Олга Картункова?
Многи мушкарци и жене сањају на губитак тежине, а инспирисани су примјерима људи који то могу учинити. На пример, историја учесника КВН-а, која за релативно кратко време може постићи невероватне резултате, може постати одлична мотивација. Како би инспирирала примјер ове дјевојке, сазнаћемо мало о томе колико је танка Олга Картункова и како је успела да то постигне.
Колико је танка Картункова?
Пре него што сазнате колико је Картункова изгубила тежину, да се сетимо каква је била његова оригинална тежина. Девојка сама признаје да је она стајала на вагу, видела је цифру од 134 кг, а то, с обзиром на раст од око 168 цм, много се слаже. Доктори и обични људи знају да је толико вишка тежина прилично опасно, пада срце, мишићноскелетни систем и други системи нашег тела. Због тога није изненађујуће што је Сала у неком тренутку у свом животу одлучила да се отараси њеног проблема, и уложила је пуно труда у постизање истински импресивног резултата.
У данашњем времену, Олга Картункова је изгубила тежину за 54 килограма, у сваком случају, то су бројке које девојка сама позива, иначе, њене фотографије то јасно потврђују, јасно виде разлику. Учесник КВН-а такође признаје да неће престати са оним што је постигнуто, планира да изгуби још најмање 35 кг, тако да постоји велика вероватноћа да ћемо се ускоро поново упитати колико је изгубила Олиа Картункова и да ли ће радити на томе његова фигура.
Са којом помоћи је Олга Картункова изгубила тежину за 54 кг?
Сада да схватимо шта је девојка радила како би постигла сличне резултате. Сама Олга каже да је процес губитка тежине прилично компликован, нарочито у психолошком смислу, јер се прилагођавање неким акцијама и ограничавање жеља није лако. Олга је изјавила новинарима без оклијевања да се мора обратити стручњаку за израду плана исхране, она објашњава ову одлуку сасвим једноставно, здравље је главна ствар, а ви морате изгубити тежину како не би штетио тијелу. Слажем се, ово је прилично разумни приступ, а савет Олге да слободно посети нутриционисту треба да искористи све који се не труде само за лепоту, већ и за добробит.
У срцу исхране дјевојке постављени су два принципа:
- Прво, покушала је уклонити све масне и високо-калоричне намирнице из менија;
- Друго, почела је јести више воћа и поврћа.
Олга саветује и да цео дијета прекинути за 4-5 оброка, а осећај глади неће вас прогонити, и прекомјерна тежина ићи брже, иначе, то је прилично уобичајена препорука многих нутрициониста, тако да неће бити сувишно да га узмете на брод.
Савети Олге КартунковеАко желите покушати искористити Олга искуство, онда запамтите неколико основних правила:
- Немојте очекивати да ће тежина брзо нестати, уз сигурну тежину можете изгубити од 1 до 2 кг недељно. Према томе, прилагодите се дугој борби.
- Постоји много јела која су и укусна и ниско-калорична, немојте бити лијени, тражити нове рецепте, научити како кувати. Апетит узрокује не само масно и слатко јело, већ и исхрана, само треба да нађете оне које волите.
- Немојте игнорисати спорт, јер тежина иде брже, потребно је више да се померите и није битно да ли ишете у фитнесс клуб или играте код куће, главна ствар је да је физичка активност у вашем животу стално присутна.
