Исхрана са надувавањем
Ненапуњеност - повећана надутост у цревима - врло непријатна болест која својим муштеријама доводи до проблема. Како би се ефикасно бавио овом појавом, неопходно је придржавати се исхране са надувавањем, која искључује храну која узрокује формирање плина, и укључује производе који у највећој мери смањују надимање.
Која храна изазива надутост?
Пре свега, медицинска исхрана током надутости заснива се на искључивању таквих потенцијално опасних производа који доприносе стварању плина. То укључује:
- цело млеко, крем, сладолед;
- грожђе, грожђе, крушке, банане;
- свјеже пециво, рађени хлеб;
- бисерни јечам, просо гриље;
- масне рибе, месо, живина;
- сви пржени, димљени;
- газирана пића;
- купус, редкев;
- све махунарке;
- слане рибе;
- ораси;
- тврде кувана јаја;
- замене шећера.
Сви ови производи се препоручују да се не користе у надувавањем. Доктор ће вам помоћи да смањите или промените такву листу након прегледа, јер узроци напуњености могу бити многи, а овисно о томе, исхрана током надутости може се такође мало разликовати.
Интестинална надутост: дијета
Чак и након што знате која храна изазива надимање, и избјегавајте их, симптоми могу трајати неко вријеме. Да бисте се брзо отарасили, направите своју исхрану од таквих производа:
- ферментисани млечни производи (са добром толеранцијом);
- житарице (осим јечма и просо);
- јучерашњи пшенични хлеб;
- кајсије, слане, шипке;
- корење, цвекла, бундеве, зеленило;
- пусто месо, живина, риба;
- меке кувана јаја, омлети;
- чај, кафа, какао, сокови;
- паштете;
- супе.
Осим тога, постоје мали трикови који ће вам помоћи у исхрани надутости 
савладати симптоме унапред. Пре свега, то је огромно пиће воде и течности са овлашћене листе. Најмање 2 литре треба да падне на све укупно: воду, пиће и супе.
Важно је јести на принципима фракционе исхране - 5-6 пута дневно у малим порцијама, лагано, жвакање хране темељито. Покушајте једити истовремено и не злоупотребљавати различите зачине за зачине.
Одличан додатак - вода за копер. Кашичица сјемења комора или комора од комараца (продаје се у апотекама) мора бити напуњена воденом бојом и прекривена, а након 40 минута тинктура је спремна. Узмите га сваки пут пре једења 1-2 кашике.