Халеи Померои'с Диет - Свакодневни мени
Развијена приближна дијета за мени Хаилеи Померои има за циљ убрзање метаболизма, а ово, како кажу стручњаци, је главна компонента губитка тежине. Нутрициониста каже да се држите свих препорука које можете изгубити 10 кг у току мјесец дана, звучи атрактивно, зар не?
Правила и менији за свакодневну исхрану Халеи Помрои
Како би створио сопствени метод губитка тежине, Хаилеи је, према њеним ријечима, открила нове законе о биохемији и физиологији. Она увјерава да је телесна тежина потпуно независна од броја калорија које особа конзумира, а главни непријатељ гојазности је спори метаболизам. Померои не забрањује јести различите десерте, али је против било каквих озбиљних ограничења у храни.
Мени за сваки дан Халеи Помрои исхране је дизајниран за месец дана, а сваке недеље се дели на три фазе са својим задацима: У првој фази, дијета се бира тако да се ослободи стреса и траје два дана. Основа менија - угљени хидрати Овдје треба смањити количину масти и протеина. Од великог значаја је срчано оптерећење.
У другој фази, масти се одблокирају, а траје и два дана. Дијетални мени Хаилеи Помрои базиран је на протеини, али је важно смањити број других супстанци. Препоручује се додатак исхрани са тренингом снаге.
У трећој фази, масноћа се интензивно спаљује и траје три дана. Мени је углавном дизајниран за конзумирање масти и плодова, али количина протеина и угљених хидрата треба смањити. Што се тиче физичке активности, требате дати предност гимнастици, јоги и масажу.
Да бисте правилно направили мени, морате из ње искључити не-природне и безмастне хране, као и сушено воће, сокове, кукуруз, пшеницу и соју. Забрањена категорија укључује млечне производе, као и кафу, чоколада и алкохол.
Мени је заснован на фракционим јелима, то јест, морате јести пет пута дневно иу редовним интервалима - 3-4 сата. Друго правило - потребно је да доручкујете најкасније пола сата након што будите. Нутриционисти препоручују јести замрзнуту храну која боље утиче на облик. Обавезно пити воду која је важна за метаболизам.
Мени Халеи Помрои изгледа овако:
Ако месец није довољан да се ослободи вишка тежине, онда се исхрана треба поновити од самог почетка. Да би консолидовали резултат и не бојте се да ће се тежина вратити, потребно је правилно изаћи из исхране. Нутрициониста препоручује да наставите да пратите препоруке дате о исхрани, као и да одржавате активни начин живота и узимате витамине.