Бразилска исхрана се често назива исхрана бразилских глумица, јер су га глумице на бразилским телевизијским емисијама користиле како би брзо изгубиле тежину пре снимања. Ова дијета се рачуна за четрнаест дана и омогућава вам да се ослободите од 4 до 6 килограма.
Бразилска исхрана базирана је на конзумацији хране богате беланчевинама и свежим поврћем. Већ две недеље можете јести јаја (у великим количинама), свеже поврће, салате, ручак или вечеру, рибу, млечне производе, чај и кафу. Од исхране треба искључити из слатког и масног, а такође и алкохола.
Мени бразилске исхране је прилично једноставан - за доручак доручкујете кувано тврде куване или меке куване јаја (у неограниченим количинама) и исперите чајом или кафом. За други доручак, можете пити чашу било ког сокова и јести тост. Ручак се састоји од кувано месо или рибе са било којим поврћем (свеже салате, кувани кромпир или поврће). За вечеру можете јести печурке или поврће и салату од свјежег поврћа. Спавајте на чашу воћног сока или кефира.
Захваљујући кратком трајању и високој ефикасности, бразилска исхрана добила је пуно позитивних повратних информација од стране становника сунчаног Бразила и његових фанова из других земаља.