Исхрана "5 кг за 5 дана"

Исхрана "5 кг за 5 дана" - одлична опција, погодна за жене које желе брзо изгубити тежину, на пример, путовање до мора. Током овог времена побољшавате стање тела, побољшате своје здравље и избаците вишак масти. Многи људи не одлучују о овом начину губитка тежине, јер верују да ће се изгубљени килограми брзо вратити, али ако покушате, онда ће све испасти. Можете брзо изгубити тежину за 5 кг, ево приближног менија такве дијете.

Петодневна исхрана

Дан број 1 . Први корак је да очистите своје тело, јер током година живота у њему се акумулира велика количина токсина и жлијезда. На овај дан можете изгубити до 2 кг тежине. Треба да пијете око 1,5 литра пречишћене негазиране воде. Једи јабуке , само домаће, тако да сте били сигурни у њихов квалитет. Главни услов - да једете активни угаљ у обрачуну од 2 таблете сваких 2 сата. Комбинација пектина, која је у јабукама и активираног угља, помаже у уклањању свих штетних супстанци и побољшању воденог биланса читавог организма, а што је најважније, почетак овакве исхране ће вам помоћи да изгубите 5 кг укупно.

Дан број 2 . Сада морате вратити нормално функционисање гастроинтестиналног тракта. Кисели млечни производи најбоље ће се носити са таквим задатком. Други дан исхране ће помоћи да се ослободите 1,5 кг прекомерне тежине. Цео дан треба јести 600 г ниско-масног сира и 1 литра кефира. Такође је потребно пити пуно воде на овај дан.

Дан број 3 . Потребно је да вратите енергију, која је у раним данима потрошена на такав екстремни губитак тежине. Храна која је дозвољена да једе мора имати глукозу у свом саставу. То може бити мед, грожђе или било које друго сухо воће. Можете их једити баш тако или компот, али без шећера. Дозвољена количина меда је 2 тбсп. кашике и розине - 300 г. Пожељно је пити пуно воде. Цео дан можете се ослободити 2 кг. Још 5 дана постоји 5 дана храна за 5 дана.

Дан број 4 . Не смијемо заборавити на мишићно ткиво за коју је потребна подршка. Током дана можете изгубити до 1,5 кг вишка тежине. Да би се одржало нормално функционисање свих метаболичких процеса у организму и целокупном организму као целини, неопходно је јести протеинска храна. Дозвољено је дневно - 0,5 кг пилећег филета, који мора бити куван или куван за пар. Плус, можете јести било који зеленило и не заборавите да пијете пречишћену негазирану воду.

Дан број 5 . Последњи дан исхране је 5 дана минус 5 кг. У овој фази, ослободите се свих масти које су се акумулирале у вашем телу. Током дана можете изгубити 2,5 кг тежине. Храна коју ћете јести на овај дан треба да буде без масноће, али са пуно биљних влакана. Једи свеже поврће , воће и кашу у било којој количини и, наравно, пити воду.

Постоји још једна верзија исхране 5 кг у трајању од 5 дана, у њој се дијеле:

дан меса је тзв. механизам који започиње процес губитка тежине;

Дан поврћа помаже да се отарасите свих вишкова масти у вашем телу;
воћни дан се побољшава, тонира тијело и помаже при сагоревању вишка калорија;
Дан житарица помаже да се тело сатурира потребним киселинама биљног поријекла;
дан воденог сира помаже у консолидацији резултата и ослободи се преосталих додатних килограма.

Можете одабрати дијету која је више слична, али ако се не осећате добро, боље је зауставити и изабрати други начин губљења тежине. Осим тога, ако имате болест у којој не можете страдати тако, најбоље је да не користите овај метод губитка тежине.