Фитнес Правилна исхрана

Дане за тежину

Ова изјава је изненађујућа, јер енергетска вредност овог производа достиже скоро 300 кцал / 100 г. Да ли је могуће јести датуме када се губи тежина?

Зашто је важно изабрати датуме "десног"?

Испоставља се да се могу користити у периоду борбе прекомјерна тежина , међутим, остварују се снови добре фигуре, потребно је да изаберете "прави" производ. Шта то значи?

  1. Добар производ који не штети здрављу треба бити умерено мекан и сух ако се направи. сухо воће по свим правилима.
  2. Датуми када ће губљење тежине изазвати значајне штете ако нам се понуди мокро лепљиви производ - ово је јасан знак да је направљен са кршењем технологије: једноставно се кувало у шећерном сирупу, сатећи већ слатки датум са шећерима.

По правилу, они који су на дијети, ограничавају потрошњу многих производа. Зато је потребно разјаснити да ли су датуми компатибилни са исхраном за губитак тежине. Да бисте добили прави одговор, вреди се упознати са позитивним особинама ових палмових плодова и сазнати да их не штете онима који желе изгубити тежину.

Употреба датума
  1. Ова слатка укусна воћа, чудно, могу ојачати десни и зубе.
  2. Нису изложени да убрзају процес сушења са сумпорном киселином, то јест, еколошки прихватљив производ.
  3. Када одлучујете да ли да једете датуме да бисте изгубили тежину, обратите пажњу на чињеницу да су пронашли витамини А , Б, Ц и више од 20 корисних амино киселина.
  4. Имају довољне количине калијума и магнезијума, што омогућава тијелу да се редовно ослобађа вишка течности, избјегава едем и изгуби вишак килограма.

Очигледне су користи жена за губитак тежине. У том случају, ако једете од 15 до 20 плодова дневно, без једења других намирница (тј. Замене их једним оброком), не можете само да се поздравите са вишком телесне тежине, већ и засићите тело енергијом, здрављем, витаминима. Није вредно напоменути да ће сама дијета бити радост, јер онај који седи на дијету неће бити без слаткиша.

Датуми, чија је употреба више пута доказана, могу бити штетни за мршављење, ако игноришемо препоруке о правилном избору плодова. Осим тога, они су потпуно контраиндиковани за оне који пате од дијабетеса. И, наравно, ако постоји појединачна нетрпељивост до датума, пошто је шећер у њима у облику фруктозе. Није сваки организам то схватио: многи људи имају дијареју и надимање. За остало, то је укусна и здрава деликатеса.