Пистација - добро и лоше
Пистације, наравно, заслужују посебну пажњу међу другим орасима. Због својих корисних својстава, дрво на којем расту названо је "дрво живота". Пистације стварно немају само одличан укус, али и даље имају користи за људско тело.
Корисна својства пистација
- Зелени ораси су изузетно богати пиридоксином (витамин Б6). Ова супстанца је неопходна да наше тело створи крвне ћелије, асимилацију глукозе нервним ћелијама, регулацију метаболизма протеина и масти. Стога, редовна деликатеса пистација помаже у нормализацији и стабилизацији главних метаболичких процеса у телу, како би се осигурало нормално функционисање нервног и циркулационог система.
- Шта се налази у пистацијама у додатку витамин б , тако да су то макро и микроелементи: бакар, манган, фосфор, магнезијум и калијум. Без њих важне биокемијске реакције не могу у потпуности наставити. Због тога је за нормализацију метаболизма неопходно додати пистације у исхрану.
- Зелени ораси имају високу антиоксидативну активност - управо то су пистације корисне за жене. Једра носе фенолна једињења и велику количину витамина Е. Они неутралишу слободне радикале, спречавајући их да униште мембране наших ћелија. Стога, даме које више воле да се редовно препуштају пистацијама, задржавају своју младост дуже.
- Неки су заинтересовани за које пистације су корисне за мушкарце. Чињеница је да се ови ораси сматрају добрим афродизијаком. Мушкарци који константно користе пистације неће дуго имати проблема с потенцијом, а њихов либидо ће остати на високом нивоу.
- Поред тога, језгро овог ораха носе полинезасићене масне киселине, које смањују ниво "лошег холестерола". Према томе, пистације помажу у борби против атеросклерозе.
- Ови лешници су један од ретких који садрже каротеноиде. У том смислу њихова употреба ће помоћи одржавању добре визије, јачању зуба и костију.
- Целулоза - ово је оно што се налази у пистацијама у прилично великим количинама. Груба дијетална влакна помажу у нормализацији микрофлоре и помажу у чишћењу црева. Због тога, ако вам се свиђају ти ораси, онда проблеми са дигестијом неће вам угрозити.
- Препоручујемо да једете пистације за оне који се баве менторским радом, спортисти, као и људи у периоду опоравка од различитих болести, јер повећавају издржљивост и доводе тело у тон.
- Такође се вјерује да ови ораси нормализују рад јетре, тако да је онима који су доживели јетра колике савјетују укључивање пистација у своју исхрану.
Постоји много разлога зашто би пистације требало додати у свој мени, њихове предности су одличне, али оне могу бити штетне ако се претерано конзумирају. Прво, неконтролисана употреба 
Ови лешници могу изазвати мучнину и главобољу. Друго, као и сви ораси, пистације су веома калоричне - сто грамова садржи око 550 калорија. Без обзира на то, оне се сматрају орасним дијететима, јер у поређењу са другим, имају мање калорија, па је губитак тежине боље дати предност пистацијама. Али ипак њихова злоупотреба може проузроковати озбиљну штету овој особи. Нутриционисти верују да је довољно јести 10-15 ораха дневно тако да све потребне материје стигну до тела, а струк остаје исти елегантан. Осим тога, ове језгре се могу додавати различитим јелима: салате или десерти . Тако је употреба пистација за тело веома сјајна, али да бисте је добили, треба их редовно поједити у малим количинама.