Заправо, испоставља се да није све што се зове јога. Најбоља метода је таоистичка јога, која уствари није плод Хинду, већ потпуно кинески тренд назван Тао-Иин. Реците о чари ове физичке и духовне праксе.
Иин стилТаоистичке вежбе јоге припадају ђинском стилу. То значи да их треба спровести у спору, опуштајућем уму и темпу тела, пожељно увече, пре спавања. Тао-Иин не ради са мишићима, већ са тетивом. На истоку верује се да је мишић веома срушена сила. Потребно је да се стално ангажују, и без обзира колико тешко то радите, са узрастом ће и даље бити мрачни. Због тога троше своје вријеме на тетиве, што заправо може бити јако, без обзира на старост.
Таоистичка јога је створена да откључа особу. У једном тренутку, кинески господари схватили су да је људско тело пуно блокова (енергија, ау исто време се састоји од нервних завршетака), чија особа ствара за себе лоше мисли, неухрањеност. Дакле, вежбе истезања, које су већина у дао-ину, идеалне су за нормализацију енергетске струје у нашем телу, елиминишући блокове.
За женеОдвојена таоистичка јога постоји за жене. Она је примарно жена, пошто су је кинеске жене пренеле из генерације у генерацију. Сврха вежби је да побољша здравље жена, отвори свој унутрашњи јаз, воли себе и допусти другима да то учине.
Пажљиво и нежно се крећу, жене имају бол у ПМС-у, стабилизују се расположење , едемас пасс, циклус је нормализован, кожа се побољшава и подмлађује.
Захваљујући таоистичким вежбама за жене, обновљена је костна срж (радом са елементима воде), побољшан је рад појединачних органа, а већина практичара не лечава своје болести, већ и профилактички елиминише потребу за хормонима, "женским" операцијама. У тренингу, посебан пажњу посвећена је раду са женским гениталним органима, млечним жлездама и хармонизацијом обе хемисфере мозга.
Долазећи на сан ...Овај даоин није ограничен. Постоји посебна пракса таоистичке санске јоге. Она нас учи како се опустити пре одласка у кревет (и, уопште, то треба учинити), не претварајући сан у наставак наше свакодневне активности, преношење мисли, стреса, брига за то.
За то, у удобној асани (сједи на турском, или лежи у Схивасани), само треба да медитирате и прилагодите свој ум на пријатним сновима. Морамо размишљати о нечему добром, чиме замењујемо мисли о дневној рутини са позитивним снагама.