Фитнес Дијете

Дијета без дијете

Свака дијета која искључује употребу млека може се назвати без млечних производа. По правилу, погодно је за људе који имају алергију на млечне протеине. Ако се такви проблеми пронађу код бебе, онда дијета без дијета за дијете треба држати до три године, након чега лекари могу поново размотрити исхрану. Такође, прехрана без млека је идеална за мајчине дојке, ако се код бебе детектује недостатак лактазе.

Такав програм за мршављење је такође пожељан онима који се једноставно боре са вишком тежине, јер таква исхрана елиминише велику количину масти која се налази у млечним производима, што доприноси ефикасном одлагању мрзених килограма. Међутим, врло је тешко потпуно напустити млекару, јер већина главних производа има млеко . Али и даље ово познато пиће за нас може заменити сојиним или бадемовим млијеком.

Приближан мени дисперзије без млека

Доручак:

  • пржена јаја са разним поврћем;
  • банана и јагода пире са додатком сојиног млека;
  • чај, кафу или сок од поморанџе.

Ручак:

  • лагана јуха од пилеће дојке или малих масти;
  • салата од спанаћа са парадајзом;
  • свежа бресква или нектарина;
  • чај са лимуном.

Вечера:

  • Рибље пантиес из полумјесеца у дробљеници дијета без прехране - мени крушке са додатком јаја;
  • печени кромпир;
  • зелена салата;
  • Свеже стиснут воћни сок.

Али што се тиче ужине, најбоља опција би била луда, сушено воће , свеже поврће и воће.

Дијета без дијета за губитак тежине може трајати једну или двије недјеље, овај пут је довољно да се постигне у облику. Далеко да седи на таквој дијети није потребно, тк. Млеко је и даље главни извор калцијума и других драгоцених и корисних елемената за наше тело.