Данас можете купити скоро било које егзотично воће или орах у продавницама, али пре него што га купите, уопште није сувишно размишљати о томе да ли ће његова употреба донети штету? Дакле, да видимо да ли је кокос је добар и да ли га укључите у своју исхрану.
Становници земаља у којима расте овај нут, сматрају да је дар богова и овај "висок чин" који је добио због својих својстава. У саставу кокоса скоро је све витамини групе Б , и ове материје су неопходне за наше тело, јер помажу у јачању имунолошког система. Да, и коса и нокти, захваљујући њима, биће много јачи.
Присуство калијума, магнезијума, фосфора, сумпора и селена у ораху чине то управо производ који се препоручује да једе након болести за брз опоравак. Ови елементи у траговима укључени су у метаболичке процесе, промовишу регенерацију ћелија и њихових елемената, ојачавају срчани мишић, крвне судове и помажу у побољшању рада црева. Такође, употреба кокоса је у томе што у свом саставу можете наћи биотин - јединствену супстанцу која промовира синтезу амино киселина и јача влакна нервног ткива. Али ово нису све "позитивне карактеристике" овог производа.
Антимикробна својства - то је оно што користи кокос. Због присуства лауринске киселине, кокосово млијеко буквално "уништава" патогене микроорганизме, те стога спречава развој инфекција.
Важно је напоменути да се овај производ не препоручује само онима који га имају алергија . Да, и они који желе да "изгубе тежину" не би требало да га злоупотребљавају, садржај калорија у овој орах је доста висок - 354 кцал, а садржај масти у млеку прелази 33 г. Због тога често није неопходно користити га са губитком тежине.