Цалланетицс је један од најмодернијих и трендовских стилова фитнесса. Можемо рећи да цалланетицс укључује све: аеробик, плес, јога, па чак и оријенталне борилачке вештине. Цалланетицс је посебан скуп статистичких вежби који имају благотворно дејство на организам у целини.
Цалланетицс - Ово је јединствени скуп вежби који укључује готово све мишићне групе. По правилу, има око 30 оваквих вјежби. Неће бити потребно интензивно кретање, напротив, препоручује се да се све вјежбе изводе мирним темпом.
Цалланетицс је комплетан тренинг за мишиће, чак и код куће, помоћу кога можете учинити савршено тело. Немогуће је добити повреду овдје, тако да је каланетика врло вјежба која је погодна чак и за почетнике. Захваљујући редовним вежбама, можете знатно смањити величину, довести мишиће у тон и прилагодити процес варења. Таква обука вам омогућава да у потпуности развијете мишиће, као и да пружите лепоту женског тијела. У таквим тренинзима немогуће је градити мишиће и учинити их гомиланим, али савршено можете сагоревати масноћу и учинити вашу сличност танко. Овде су комбиновани изотонични и изометријски оптерећења, комбинација која вам омогућава да убрзате метаболизам и значајно смањите тежину. Број калорија спаљен по часовима - 310 кцал.
Многи који само размишљају о томе шта да раде како би својој фигури дали предиван поглед не знају шта су разлике између пилатеса и каланије.
Уз помоћ пилатеса, можете ојачати мишиће тела, учинити их флексибилнијима, научити да контролишу дисање, опустите се и опустите, тако да овакве врсте фитнесс погодан за напредне спортисте, и за почетнике.
У срцу каланетике су јога асане, које науку мишиће да раде и расту. Првобитна цалланетика је створена за људе са добрим нивоом обуке.
Сложене вежбе: