Ледене хељде - добро и лоше
Упркос прилично високим калоријским резанцима од хељде, њене користи за тело су толико сјајне да нутриционисти препоручују да га једу чак и за оне који желе изгубити тежину. Хајде да погледамо које су супстанце садржане у јелима овог производа и зашто је савјет укључено у вашу исхрану.
Предности и штетности резанци хељде
Недвосмислена предност овог теста је у томе што садржи врло мало масти. Али у саставу хељде собе можете наћи доста минерала и елемената у траговима, на пример, није само калијум , али и калцијум, селен, фосфор, бакар, гвожђе и натријум. Садржа се у производу и витамини Б и ПП, тако да јела из ње имају благотворно дејство на стање коже, косе и ноктију. Када конзумирате ајдове резанце док изгубите тежину, особа не може да брине да ће његов епидермис изгубити еластичност, а његова коса почиње да се подели због недостатка хранљивих материја. Само немојте заборавити да су јела направљена од ових резанци доста висока у калоријама, па их не једите чешће од 2-3 пута недељно и будите сигурни да их допуните свежим поврћем, а не масним панталонима. Или користити резанце за кување супе, ово јело неће бити 
превише високе калорије, ако га кувате на бази поврћа.
У саставу квалитетних резанци ајдова можете пронаћи не само брашно и воду истог имена, већ и зелени чај Неки произвођачи га додају у производ. Могуће је набавити такве резанце без страха, али не би требало да купите онај са пшеничним брашном у њему, то ће бити још више калорија. Иначе, име собе може добити само производ који садржи најмање 30% хељде.
Печурке од хељде могу дозволити чак и оне који пате од дијабетеса да једу, само обавезно проверите код доктора колико овај производ може приуштити.