Да бисте имали дивно здравље и атрактиван изглед, није неопходно прогутати десетак таблета и потрошити сав свој новац и време у посету козметичким салонима. Довољно је једити сирово хељде у комбинацији са укусним кефирјем на празан стомак ујутру.
"Краљица Крупа", зелена ајдова има непроцењиве користи за организам у целини. Не само да их лако апсорбују, већ садржи и велику количину протеина. О томе се не може рећи у кувању. Најзанимљивија ствар је да хељда садржи 2,5 пута више влакана него јечам, овсена каша или пиринач. Ово је сјајан антиоксидант.
Што се тиче кефира, помаже храну да се пробије, нормализира метаболизам . А у вези са брзим начином савременог живота, честим недостатком спавања, стресним нападима, метаболизам је узнемирен. И чаробна комбинација сирове хељде са кефиром, нарочито ако се користи ујутру на празан желудац, може да пружи пуну весеља и енергије за цео дан.
Као доручак, таква мешавина ће бити неопходна за оне који желе постићи жељене параметре фигуре и погледати себе у огледало са ентузијазмом и дивљењем. Ледена јела, испуњена кефиром за ноћ, испољава се ујутро прозрачно и укусно.
Истина, нутриционисти не препоручују да једете овакав начин сваког дана. Могућа су прва три или четири дана. Ако "изненадиш" своје тело сваки дан са овом јелом, онда ће ова храна постати засијана.
И, имајући у виду ову комбинацију у смислу ајурведског знања, важно је истаћи то хељде а кефир се апсорбује само у периоду од 8 до пола. До тада ће храна само почети да гније у телу.
Ова дијета ће имати позитиван ефекат на тијело само неко вријеме. Онда би требало да диверзификујете своју исхрану другим рецептима.