Све је почело пре три хиљаде година када су Маиа и Азтеци конзумирали чоколаду. Затим, полако, после миленијума, у 16. веку, почели су уживати у чоколади у Европи, мада не сви, већ само они који су могли буквално "пити новац". Чоколада је постала валута, имовина и луксуз.
Не тако давно, било је могуће читати, јер наши савременици већ криве чоколаду за све смртне грехе - високи холестерол, гојазност, каријес, а данас кажемо да је тамна чоколада погодна за губитак тежине.
Да ли је могуће изгубити тежину на чоколади?Теоретски, тамна чоколада се може користити за губитак тежине, као и било који други производ. Постоји чак и посебна чоколадна исхрана, која претпоставља да нећете ништа друго осим чоколаде. Ваша дневна доза је 100 грама, а то је то ... то значи калорија исхрана ће бити једнака 540 кцал. Садржај калорија је опасно низак и штетан низак, али чак и такав мизер може бити "опијен" више.
Формално, можете изгубити тежину и маст. Ако поједете 100 грама масти дневно и ништа друго, изгубићете тежину. Али ако не испунимо до таквих екстрема, горких чоколада може бити корисно у губитку тежине, ако га комбинујете нормалним оброком.
Користите за губитак тежинеПрво, чоколада је врло витамински производ. Садржи витамине Б1 и Б2, калцијум, жељезо, калијум , магнезијум у великим количинама. Горња чоколада садржи теобромин (релатив кофеина), који такође стимулише нервни и кардиоваскуларни систем, мада је 10 пута слабији од кафе. Ово није лоше, имајући у виду да се губитак тежине често поклапа са падом снаге, расположења и депресије.
Штовише, чоколада садржи "здрав" холестерол и снижава ниво штетних, регулише и рад црева и буквално штеди од запртја, што се често јавља на исхрани због оштре промене исхране.
Ако изгубите тежину, поједете мало тамне чоколаде дневно, то ће имати користи само.