Цвекла са кефиром за губитак тежине
Као што знате, моно-дијети се заснивају на кориштењу једног дијететског производа. Али у овом случају желимо да вам понудимо да повежете две моно-дијете и добијете, мање или више, "јестиву" верзију губитка тежине на кефир и репу. Оба производа су изузетно корисна за губитак тежине, и, чини се, у комбинацији би требало једноставно направити чудо са својим телом.
Како барем делимично схватити колико је корисна цвећа са кефиром за губитак тежине, прво морате да схватите особине сваког од производа одвојено.
Кефир и губитак тежинеНутриционисти "совјетске школе", инспирисани изјавама Мехникових у вези кефира, препоручују да овај производ употребљава што је могуће често, јер је људско здравље у његовом цревима.
Када нам се чини да је кефир добар за дијете, јер је нискокалорична (40-60 кцал), дубоко смо погрешни. У ствари, кефир доприноси губитку тежине из једноставног разлога - садржи пробиотици . Ово је веома корисна микрофлора, која се у нашим цревима пада под утицај штетних намирница или се "испира" због наше љубави према диуретичким и лаксативним лековима.
Кефир као да сије нове активне микрофлоре у нашем гастроинтестиналном тракту, а тиме:
- промовише бољу апсорпцију витамина и храњивих материја - ако је тело "задовољно" са производом, неће вас опет и опет навући да узмете оброк;
- убрзава варење;
- олакшава гнитне процесе, надутост, надимање, варење.
За исхрану би требало да изаберете кефир од 1% масти, ако ваша дијета садржи биљна уља и 2-3% масти - ако је ово једини извор масти.
ЦвеклаЗапочињамо другу компоненту наше исхране на кефир с репом. Овај корени се такође процењују због ниског садржаја калорија - око 40 кцал, минималних угљених хидрата и високог садржаја витамина.
Цвеће се користи за анемију, да ојача крвне судове и побољша формирање крви. Али због садржаја пектина, доведених у комбинацији са кефиром, чисти дигестивни тракт.
Ако говоримо о моно-дијететској репи, потребно је конзумирати 1 кг куване репе. Често се препоручује да пијете сок од црвене пахуљице: треба их разблажити са соком од шаргарепе и краставца у омјеру од 3: 1: 1 (шаргарепа: репа: краставац).
Најинтересантнија опција је рецепт за губитак тежине на кефиру са цвекама уз потрошњу домаћег протеина. Да бисте то урадили, 1 кг куване репе и 1,5 литра кефира треба ставити у мешавину и шлагати све док се не заглади. Изгледа, прилично пријатан коктел изгледа - таква протеинска бомба неће вам дозволити да гладујете током дијете.
Дијета на кефир са цвећем
Први начин чишћења црева на кефир и цвећама, а поред тога што изгуби мало додатне тежине - једи кувану репу и пије кефир. Ова дијета траје недељу дана, сваки дан морате јести 1 кг цвекле и 1,5 литре јогурта.
Међутим, пошто такав мени није довољан за било кога да издржи више од једног дана, можете потпуно прећи коктел кефир-репу, рецепт је горе описан.
Без промене сложене дијете, добијате много јестиво јело. Ово коктел потребно је поделити на шест пријема. И ако после истека целог дана кефир-беетроот пице, желели сте да једете, сигурно можете наставити јести само кефир са ниским садржајем масти.
Такође постоји начин да се изгуби тежина на репној репици. Да би то учинили, мешајте у једнаким размерама фино исецкане репе, шаргарепе, лук и 
угаси са мало воде. После 10-20 минута, морате додати сецкани купус и мало више воде - симулирајте још 20 минута. Затим сипајте све кључале воде, додајте парадајз пастер, 2 каранфила од белог лука, сок од пола лимуна. Све ово би требало да буде 15 минута.
Супа се може користити алтернативно коктелом кефир-репа.
КонтраиндикацијеЦвеће и све варијанте ове дијете су контраиндиковане за људе са високом киселином, отказом бубрега, дијабетесом и тенденцијом на алергије.