Цвекла на кефир за губитак тежине
Да бисте се ослободили вишка тежине, није потребно кухати сложене и егзотичне јела. Добар резултат можете добити тако што ћете у свом менију укључити цвекла супа Кефир исхрана. Постоји могућност вруће и хладне супе, тако да можете да седите на таквој дијети током цијеле године. Све је припремљено брзо и лако користећи расположиве састојке.
Рецепт за кефир вруће цвеће за губитак тежине
На први поглед, ова супа може изгледати чудно, али верујте ми, њен укус неће вас разочарати.
Састојци:
- ољуштена репа - 1 кг;
- корен целери - 0,5 комада;
- кефир - 1,5 л;
- соли и лијевом листу.
Припрема
Прво, цвекле треба парити, за које морате провести 40 минута. После тога потопите у хладну воду и исеците на мале коцке. Пеел и исецкати коријен целери. Напуните са 500 мл воде и врели на средњој врућини 5 минута додавањем листа листа. Затим ставите репу, сол и кефир. Супа је спремна, али ако желите, можете све грундирати у блендеру.
Како кухати хладну репу на кефир?
Ово је савршено јело за вруће љето, које ће задовољити глад и ослободити се додатних килограма, јер је садржај калорија у овој супу минималан.
Састојци:
- пецива - 3,5 кг;
- краставци - 35 г;
- кефир - 1 л;
- бели лук - 2 каранфилића;
- пролећни лук, копер и сол.
Припрема
Да би припремио дијеталну репу на кефир, неопходно је грнчати краставац на грубим грудима. Ако је кожа напета или горка, онда треба да се прекине. Цвеће се може користити сирово, а можете га испећи у пећници. Одлепите га и исеците на грубо. Додајте сецкане лук и копер, а затим додајте со и прођете кроз штампу. бели лук . Мешајте и сипајте у неку хладну воду да бисте смањили текстуру. Послужити с сљуном зеленом.