"Зашто не губим тежину?"
Обучите се и покушајте да се придржавате правилне исхране, али тежина се не приближава негованој фигури? Можда опште прихваћени савети за губитак тежине нису одговарајући и потребно је да промените стратегију. Ако не можете да смршате, препоручујемо овај чланак да прочита.
"Зашто не губим тежину?"
Ако се питате зашто тело не губи тежину, можда ћете желети да поново размислите ратион . Искључите производе брашна и слаткише из ваше дијете. Обавезно јести овсену кашу за доручак и допуните одредбе са смеђим пиринчем. Ове житарице садрже важне супстанце које су одговорне за осећај пуности и брзо гашење осећаја глади. Важно је да једете умерено иу малим порцијама. Покушајте да не пуцате, иначе ће сви радови бити узалудни.
Иначе, да ли се сећате да вам је потребно темељно жвакати храну и уживати у сваком комаду? Зато јести мање. Да не бисте постављали питање, зашто радим све што ми треба, али не губим тежину, кувам сам и не једем у кафићима, ресторанима и забави. Ово се објашњава чињеницом да не знате колико калорија је садржано у овој храни.
Сви знамо о предностима спорта. Ако обично тренирате вечером, али се дешава да нема снаге тренинг Можда би одговарајуће решење било преношење часова у јутарње време. Увече, боље се спавај да спавате рано. Недостатак спавања је преплављен чињеницом да се током дана игра тело и конзумирате 200 калорија више од ваше нормалне стопе.
Зашто не изгубити тежину?
Уклањање стомака је најтеже. Разлог зашто стомак не губи тежину може бити велики број. Контролишите своју дијету, једите више протеина: можете јести рибу, морску храну, пилеће дојке. Елиминишите слаткише и пецива.
Дијета коју изаберете можда неће бити погодна за вас. 
тело, ово укључује ниско-калоричне системе за мршављење: пасуљ, јабука, пасуљ, вегетаријанац. Нису навикнути, могу изазвати надутост и надимање. Покушајте да промените свој систем за смањење телесне тежине и укључите зелено поврће и воће, пилетину, месо меса и рибе, лешник, овсену кашу у вашој исхрани.
Немојте се однети бијелим пиринчем, биљним уљима у салати, полупроизводима, слатком јогурту.
Зашто не разређујете бутине?
Ако у току исхране не губите килограме, онда треба одбити следеће производе: елиминирати брашно, слатку храну, погодну храну, сода, кобасице, ограничити употребу соли и зачина.