Шта се дешава у зими?

Што се зими понавља - питање није празно, јер време ван прозора намеће ограничења на ову врсту обуке. Ако се превише топло облачите, једноставно не желите да трчите, па чак и да почнете тренинг , спортиста врло брзо испразни, што није дозвољено. Превише лагане одеће неће заштитити од мраза и јаког вјетра, што је преплављено здравственим проблемима, тако да је потребно одабрати сет и ципеле.

Одећа намијењена за хладно вријеме

Приликом избора јакне, панталона, доњег веша и слично, морате се придржавати правила три слоја:

Први слој се састоји од термичког доњег рубља. Овај глежањ и гурање. Ово друго може бити замењено дугачком мајицом са дугим рукавима. Материјал мора бити синтетички или полусинтетичан, омогућавајући кожи да удише и истовремено уклања вишак влаге на површину - други слој.
Други слој састоји се од џемпера, краткоспојника, џемпера или јакне са мембраном. Задатак овог слоја је да се загреје, загреје тело и штити од излагања хладном ваздуху.
Трећи слој је јакна и панталоне од облоге, који су дизајнирани да створе незаштићену заштиту. У принципу, врх сета може се замијенити топлом јакном с ветропропусном мембраном или лаганом прслуком.

Размишљајући о томе какву одећу је боље радити зими, не заборавите на заштиту руку и лица. Палме и руке штедеће посебну спортску технологију рукавице што у принципу није забрањено заменити обичним рукавицама. Препоручљиво је носити балацлава на глави - маска са прорезима за очи, а понекад иу уста. У ветровитим, леденим временским условима, топла капа од флиса може се носити на врху са заштитом од врата.

Које ципеле треба да раде зими напољу?

Говоримо о зимским патикама или спортским ципелама са меком еластичном ђоном и јасним, дубоким омотачем газећег слоја. У леду треба водити рачуна о ланцима причвршћивања. Размишљајући о томе шта је боље за зиму, обратите пажњу на горњи део - требало би да буде висок, водоотпоран, а опремљен је и дебелим и дугачким везицама. Доживљујућа мембрана која пропушта влагу са системом апсорпције удара у пети и луку ципела је добродошао. Крзно унутра не мора бити природно, али су улози пожељно заменљиви. Чарапе не би требало бити превише топла - средња густина полусинтетичког материјала је довољна, ако је могуће, без шавова.