Шта треба да пијете да бисте изгубили тежину?
Данас у свету постоје хиљаде и хиљаде различитих дијетета. Милиони жена и мушкараца сваки дан започињу своје путовање до фигуре снова или једноставно желе да побољшају своје здравље смањењем броја конзумираних калорија. Истовремено, пице остају без одговарајуће пажње. Само да не садрже шећер или друге изворе "празних" калорија, а онда није битно. Овај приступ је погрешан и један је од главних разлога зашто не можете изгубити тежину.
Оно што пијемо утиче на наш метаболизам, брзину излучивања токсина из тела и разградњу масти. Дијететичари широм свијета инсистирају на томе да морате пити воду како бисте изгубили тежину. Вода активира метаболичке процесе и неопходна је за пречишћавање метаболичких нуспроизвода.
Лаки начини да смршате
Успорени метаболизам и кршење равнотеже воде и соли - ово је узрок вишка телесне тежине, целулита и отока, тако да ујутру на празном стомаку пије чашу топле воде. Ако додате неколико капи лимуновог сокова и пола кашичице меда, поред убрзања метаболизма и помагања тијелу да се пробуди, побољшајте желудац и црева, што ће имати благотворан ефекат на вашу кожу.
Прије јела или одмах после пијења новог сокова од грејпфрута, ананас или јабуке. Садржани у њему, витамини и ензими доприносе разградњи масти, олакшавају варење, стимулишу уклањање токсина и токсина, подмлађују тело.
Ако сипате кључање воде, танко нарезани комад ингвера, добијате чај од ђумбира. Може се конзумирати и топло и хладно. Њена есенцијална уља убрзавају циркулацију крви, стимулишу рад црева, јетре и бубрега, боре се масним наслагама.
Вода за мршављење
Апплеова вода са циметом или Сасси водом биће за вас одличне замене за традиционални кефир, извор витамина и минерала. Таква вода стимулише рад и чишћење црева, побољшава тон тијела, побољшава стање коже и косе. Да припремите јабуку воду са циметом, узмите једну или две јабуке и цимет палицу за два литра воде. Јабуке сечите на резанце, ставите циметом и покривате водом, оставите у фрижидеру два до три сата.
Вода сасси добио је име у част творца - америчког нутрициониста. За кување ће вам требати 1 лимун, 1 краставац, мали комад ђумбира, неколико листова менте и 2 литре чисте воде. Пажљиво оперите све састојке, олабавите краставац и џемпер, исечите на танке делове, ставите у декантер или други контејнер и попуните водом. Пиће треба инфузирати у фрижидеру током ноћи, па га припремити унапред.
Да бисте изгубили тежину, потребно је пити колико год желите, али не мање од осам чаша воде дневно. Најважније је да пијете највећи део воде до четвртог поподнева, ау вечерњим часовима покушавајте да пијете што је мање могуће. То је због специфичности рада бубрега, чија максимална ефикасност пада у првој половини дана. Такође морате бити опрезни код људи са бубрежном болешћу, боље је да се консултују са доктором.
Да би се изгубила тежина на води, главна ствар је да научите да пијете редовно иу малим количинама истовремено. Пријатељи воде Сасси тврде да само дневно пије ову воду може изгубити 2-3 кг недељно. Ђумбир чај и свежи сокови такође стимулишу метаболизам и борбу са додатним центиметрима.
Пиће су важна компонента наше свакодневне исхране, тако да их не треба занемарити. На крају крајева, често додавање или уклањање из употребе само једног пића може знатно утицати на процес губитка тежине. Ако је ово такође прави начин да једете и играте спорт, онда ће позитиван ефекат трајати дуго.