Шта да попијете да бисте изгубили тежину?
Током губитка тежине потребно је пратити равнотежу воде у телу. Да бисте то урадили, морате знати шта пити да бисте изгубили тежину.
Важна правила:
- Потребна брзина флуида је око 2 литра дневно.
- Чим се пробудите, пијте чашу воде да бисте детокирали своје тело.
- Не препоручује се додавање шећера пића.
- Дозвољено је да пије течност пре оброка пола сата и сат након оброка.
- Да бисте избегли отицање, немојте пити пре спавања.
Мала вода
Прво место на списку који требате пити да бисте изгубили тежину, је и даље вода.
Која је употреба?
Вода се побољшава метаболизам , што је важно за губитак тежине. Такође у води нема калорија и масти, чији вишак спречава губитак тежине.
Како пити?
Дневна брзина је најмање 1,5 литра. Важно је да вода буде очишћена и мирна. Препоручује се да пије чашу воде пре сваког главног оброка.
Која је алтернатива?
Воду можете заменити лимунадом, коју сами припремите.
Зелени чај
Следеће пиће на листи које треба брзо да пијете је зелени чај.
Која је употреба?
Ово пиће помаже у убрзавању метаболизма у телу. Једна шоља пића помаже да се изгуби до 80 калорија.
Како пити?
Препоручује се замена козе која се највише воли са зеленим чајем. Обавезна стопа - 4 шољице дневно након главног оброка.
Која је алтернатива?
Зелени чај може бити замењен каракада . Овај чај је такође веома користан за губитак тежине, јер побољшава метаболизам и уклања штетне супстанце из тела.
Кефир
Још једно корисно пиће уз губитак тежине - кефир.
Која је употреба?
Ово пиће снабдева тело калцијумом, што подстиче производњу хормона који гори масти.
Како пити?
Ово пиће може се користити за дан стајања. Да бисте то урадили, морате пити цијели дан само кефир, око 1,5 литра. Такође можете уживати у свакодневној вожњи или пити чашу пре спавања.
Која је алтернатива?
Пиће можете замијенити било којим другим ферментираним млечним производом, на примјер, јогуртом, јогуртом итд.
Хербал Бротхс
Да се ослободите додатних килограма савршено 
Погодне су разне биљне децокције.
Која је употреба?
Постоје лекови који могу смањити апетит, побољшати варење, убрзати метаболизам, уклонити течност и токсине, снабдети тело потребним елементима у траговима.
Како пити?
Пиће ових пића треба да буду течаји, око 3 недеље. Различите цене се продају у апотеци, а сваки пакет садржи рецепт за припрему.
Која је алтернатива?
На савет лекара је могуће пити чајеве за мршављење.