Шта да радим ако преједам?
Разлози за преједање могу бити стрес , замор, свађе, проблеми у личном животу и на послу, али чешће, преједање је као уздах олакшања након дужих припрема за одмор. "Срушио" и то је довољно, вријеме је размишљати о томе шта треба учинити када преједате.
ОчишћениПосле празника желуца, време је да га очистите. Да видимо зашто имаш тај осећај тежине. Замислите машину за прање бубња која је упакована до границе. Изгледа да је све заједно, али какви ће бити резултати прања? У бубњу нема простора за ротацију ствари, што значи да се не пере. Дакле, у вашем стомаку не постоји простор за храну.
Стога почињемо са како да се истовари након прежурења:
- нема штрајкова глади - они ће успорити ваш метаболизам;
- спаринг диети на житарицама и супе;
- велике количине воде, што ће помоћи у уклањању насталих токсина;
- много поврћа - целулоза убрзава у цревима и гура фекалне масе у њему;
- једете у врло малим порцијама, само мало испуњавајући своју глад како не бисте преоптерећивали свој "бубањ" чак и више.
Многи људи користе израз "чишћење тела после преједања" како би узели оглашавана ензимска средства, као што су "мезим" и "фестални". Једнократно, информирано унос екстремне нужности ће бити корисно, али ако сте склони честом (ако не и свакодневном) прекомерно, ваше тело ће се навикнути на унос ензима споља, и неће их преостати самостално. 
Много је сигурније користити фоличне лекове за преједање. На пример, сушени здробљени корени каламуса. Требало би да се узме у уста ½ тсп сировина и пије водом.
Упркос очигледној једноставности начина да се позабавите ефектима преједања, немојте почињати да се неочекивано третирате преувеличавање као трепавица. То може довести до развоја озбиљних болести, укључујући и панкреатитис.