Фитнес Правилна исхрана

Шта је користан хрен?

Популарност рена је, прије свега, захваљујући високом укусу. Због есенцијалне есенције есенцијалног уља сенфа, хрен има зачињеног, запаљеног укуса. Традиционално јело направљено од ове биљке је рајчено рено и Адјика од коња. Осим тога, хрен активно се додаје у банке када чува поврће како би побољшао укус маринаде.

Међутим, поред високих окусних квалитета, хрен има и својство позитивног утицаја на људско здравље и чак допринос у отклањању додатних килограма. Корисна својства и штета рена познати су у антици, иу различитим земљама. Руж је коришћен не само у периоду његовог раста, већ је био резервисан и за зиму.

Хрен

Корисна својства хорса због своје дивне композиције. Корен коњске редице садржи такве супстанце:

  • витамини: витамин Ц, група Б и ПП. Штавише, аскорбинска киселина у корену од хрена је више него у лимуну;
  • есенцијална уља од горчице;
  • смоле;
  • пхитонцидес;
  • минералне супстанце: калијум, калцијум, фосфор, натријум, гвожђе;
  • скроб и влакна.

Нутритивна вредност корена од хрена је 10,5% угљених хидрата, 3,2% протеина, 0,4% масти и 7,3% влакана. Садржај калорија у производу је око 60 јединица.

Због овог састава хрен има терапеутска и профилактичка својства, која се успешно користи у традиционалној медицини.

Да ли је хрен користан?

Руж је користан за скоро све, али не би требало да га користите у великим количинама. Фолк хеалери који знају зашто је хрена корисно препоручити употребу хрена у таквим случајевима:

  1. Да би се добио антибактеријски ефекат током лечења прехладе, инфекција горњег респираторног тракта, плеурисија, пнеумонија.
  2. Опште јачање тела. Роот хренова способан је да побољша менталну и физичку активност, повећава нивое енергије.
  3. Лечење гастрита са ниском киселошћу, побољшање дигестивног система.
  4. Лечење хипертензије.
  5. Спречавање вирусних инфекција током епидемија.
  6. Помаже у лијечењу циститиса, капи, запаљенских болести уринарног система, има цхолеретски и диуретички ефекат, уклања камење.
  7. Побољшава формирање крви, што је корисно за анемију.
  8. Је превенција берибери нарочито током периода недостатка витамина.
  9. Корисни квалитети рена односе се на здравље мушкараца. Корен ове биљке помаже у лечењу импотенције, повећава сексуалну жељу.
  10. Антиканцна активност, спречавање ширења метастаза.
  11. Лечење болести уста и грла.
  12. Лечење болести уха, праћено боловима и гнојним пражњењем.
  13. Помоћ у лечењу гнојних рана.
  14. Повећан апетит.

Корисна својства хорса за губитак тежине

Корен коњске ђубре је такође ефикасан у борби против вишка килограма. Ова особина биљке је захваљујући својој способности да телу дају енергију, побољшавају активност органа за варење и спречавају запртје. Због овога, нема промјене у несагледивој храни у депозитима жлијезда и масти. Поред тога, корен хренова повећава брзину да ли је корисно метаболизам, помажући у потпуној употреби хране коју добијају.

Повреда хрена

Употреба хрена је у таквим случајевима контраиндикована:

  • са индивидуалном нетолеранцијом;
  • жене током трудноће и дојења;
  • са озбиљним обољењима унутрашњих органа у акутној фази;
  • запаљења гастроинтестиналног тракта;
  • болести јетре и бубрега.

У свим осталим случајевима, корен рена може се конзумирати сваког дана, али у разумним дозама.