Шта је добро за јетру?
Јетра је важан орган, а без његовог рада тело неће преживети. Јетра делује као чирна баријера, тј. Неутралише токсине и штетне супстанце које улазе у крвоток из црева. Данас је деловање јетре компликовано производима лошег квалитета и лошој екологији, па је овом органу потребно храњиве материје. Много поврћа је корисно за јетру, витке рибе, али слаткиши су штетни. Брзи дани могу помоћи вратити оптималну функцију јетре.
Суочавање са питањима - шта је добро за јетру и шта је лоше, одмах би требало да обратите пажњу исправан начин живота , што има благотворно дејство на рад јетре и целог тела као целине, али лоше навике: алкохол, пушење и употреба токсичних и опојних дрога неизбежно уништавају тело.
Честа употреба комплексних хемијских једињења, као што су лекови и заразне болести, негативно утиче на рад јетре. Хепатитис А, Б, Ц вируси могу изазвати јако упалу у јетри, тако да не можете користити друге ствари које могу повредити вашу кожу (додаци за маникир, наушнице, бријачи итд.), А такође избегавајте незаштићени случајни секс.
Тешћу је да јетра функционише када поједете пуно слаткиша. Овај орган је одговоран за ниво глукозе у крви и за синтезу гликогена. Огромна потрошња брзо сварљивих угљених хидрата доводи до оштећења функције јетре.
Корисно за јетру су умерене вежбе, пошто се са њима повећава снабдевање крви, а јетра је лакше прочистити крв. За добробит, рад јетре ће се наставити на дан одласка, то јест, када користите неку количину производа дневно. Неки производи могу ојачати ћелије јетре и олакшати његов рад.
Која храна је добра за јетру?
Здрава храна за јетру укључује храну која је богата витаминима А, Е и Ц и лако је сварљива. То јест, олакшати рад јетре са дијететским производима који не садрже велике количине масти и холестерола. Многа посуђа на столу садрже уља, па тако, само биљна уља, као што је маслиново уље, корисне су за јетру, а маслац је дозвољен само у малим количинама.
Најкориснији производи за јетре су рибе са малим мастима, на пример, трска, пастрмка, ослић, штука, густо месо, шаран. Таква риба садржи пуно протеина и, само корисних, масти Омега комплекса. Постоје витамини А и Е корисни за јетру, који штите мембрану ћелија јетре и помажу да издрже деструктивну снагу токсина.
За јетру је корисна употреба млечних производа. Делују као природни адсорбент, апсорбујући већину штетних супстанци у цревима, тако да мала количина токсина улази у крв, а рад јетре је поједностављен.
Житарице од житарица богате минералним витаминским комплексима и влакнима су корисне за јетру. Минерали и витамини ојачати имуни систем, а самим тим и отпор ћелија јетре. Целулоза помаже интензивирати рад црева, а са фецесом се елиминишу многе "лоше" супстанце, чиме се олакшава рад јетре на чишћењу крви.
Анализирајући које су плодове корисне за јетру, неопходно је навести оне плодове богате витаминима А и Ц. Најкорисније за јетру су шаргарепа, парадајз и бундева. 
Ови производи помажу у обнављању хепатоцита - специфичних ћелија органа са којима јетра обављају своје заштитне функције у телу.
Говорећи о предностима конзумираних производа, не смијемо заборавити на воду. Да би се олакшао рад јетре, неопходно је пити филтрирана, пречишћена вода најмање један ипо литара дневно. Корисно је пити чашу чисте воде ујутру на празан желудац - ова акција ће имати користи од рада гастроинтестиналног тракта и помаже у уклањању производа активности природних цревних бактерија нагомиланих преко ноћи, што ће за узврат имати користи за јетру.