Шта је корисна целера?
Гледајући супермаркете целера на полице, брзо га зграбите и летите кући како бисте лечили своје тело, међутим, корисно је не само за ово, већ ћемо вам то детаљније рећи.
Особине целера
Чак и Хипократ у својим учењима препоручио је ово зелено, као средство способно да се суоче са било којим болестима. Целера јача тело, има помлађивачки ефекат на њега, повећава ефикасност, ојачава живце и помаже у суочавању са свакодневним стресним ситуацијама. На крају крајева, хормони који су део ње, смањују ниво хормона стреса, кортизола и есенцијалних уља ослобађају непотребног стреса.
Ако се жалите на честе несанице, целера неће побољшати само спавање, већ ће побољшати виталност тела. Ова здравствена остава састоји се од значајне количине витамина и минерала:
- групе Б, А, Ц, Е, ПП;
- магнезијум, фосфор, калијум , цинк, гвожђе.
Лекари препоручују укључивање у исхрану оних који имају неке проблеме са штитном жлездом, уринарни систем. Поред тога, ако пијете сок од целера с медом пред спавање, ојачаћете имунитет тако што ћете га припремити за почетак инфекције.
Ако говоримо о соку целер То је такође лаксативно, диуретско пиће. Може да очисти тело стајаћих токсина у њему. Активно се бори са манифестацијама првих знакова старења. На основу чињенице да нормализује метаболизам, он има благотворно дејство на тело оних који су болесни са дијабетесом и пате од додатних килограма.
Дијета звана "Целери"Нутриционисти су му додали име производа који има негативну нутритивну вредност. То јест, не само да је калорична вредност једнака 18 кцал на 100 г, док тело не троши много напора на асимилацију.
Дакле, сок од целера је користан за губитак тежине. Може се мешати са наранџастим, сок од јабуке или пића у чистој форми. Запамтите да дневна доза не би требало да прелази 100 мл. Најефикаснији такав сок за производњу помоћу соковника или грудице. У другом случају, резултујућу масу треба стиснути кроз газу. Вриједно је запамтити да се не препоручује мешање сокова са пићима, чије су особине сличне целерији. Дакле, заштитите своје тело од појаве снажног ефекта.
Супа корена целера
За губитак тежине и коријен целине, који се могу безбедно исећи у супе.
Састојци:
- целер - 250 г;
- парадајз - 4 комада;
- Бугарски бибер - 2 комада;
- купус - 400 г.
Припрема
Све ово је дробљено и куван прво на високој врућини 10 минута, а затим - док се не кува на малом.