Ми обично самоуверено и тачно можемо одговорити на питање "гдје", у којем делу тела желимо да изгубимо тежину. Најчешће се појављују жалбе око струка, кукова, задњице, доњег абдомена - ми их зовемо проблематична подручја у којима маст "воли" да се акумулира и "не воли" да оде. Али сада нећемо говорити о редоследу у којем је наше тело заокружено, боље је приступити проблему са задње стране - онај који губи тежину на првом мјесту.
Зона "Проблем" и "без проблема"Постоји мишљење да постоје делови тела у којима је лакше изгубити тежину. Али у ствари, ова једноставност се огледа у чињеници да на овим местима не желимо да изгубимо тежину. Правилно претпоставимо да добијамо тежину одоздо према горе и губимо на врху. Као резултат тога, прва особа губи тежину - извлачи се јагодице и многи претходно неприметни дипови и рељефи. Истина, није забавно ходати са потопљеним образима. Следи рамена и врат, груди, четке. Најнужнија ствар у вези свега овога је тренутак када дојка губи тежину. Жао ми је, женска млечна жлезда се састоји од масти, односно груди, спадајући у листу онога што се тинејџе, може изгубити више од једне величине.
Већ само касније (за оне који су се сложили са новим изгледом - потопљени образи и равне дојке), тренутак долази када почиње да губи тежину стомак . А онда је све остало ниже ...
Зашто смо танки од врха до дна?У ствари, једнако губимо тежину - тело узима једнаку количину масти на свим деловима тела. Али најважније, то је у оним местима где се масти не користе за нарочито моћну акумулацију - на лицу, грудима, рамена итд. Због тога, упркос чињеници да маст спаљује на свим местима равномерно, примећује се како смо тамо, где је најмање од свега.
Али ако прво изгубите тежину, губите тежину у мишићима, то значи да погрешно губите тежину. Да бисте спалили масно ткиво, а не мишићно ткиво, потребно је да се базирате губитак тежине у тренингу, а не глади.