Хоће регулисање понашања

Људско понашање је скуп навика на један или други начин да одговоре на ситуацију. Ако желите, можете подесити своје понашање тако што ћете променити уобичајени начин перцепције. У овом тешком случају, особи ће помоћи његова воља и вољна регулација понашања. Ово је свесна регулација активности, присиљавајући особу да превазиђе унутрашње и спољне препреке. Воља је једна од важних компоненти наше психе, нераскидиво повезана с когнитивним и емоционалним процесима.

Једноставни покрети

Свака акција може се приписати једној од две групе:

Непристрасне акције. Израз различитих врста емоција, као што су задовољство, страх, љутња, изненађење. Под овим емоцијама, у врелости страсти, особа врши одређене акције. Ове акције су непланиране и импулсивне.
Непристрасна акција. Особа ради свјесно, остварује одређене циљеве, поставља задатке који могу осигурати његово постигнуће и размишља о њиховом наређењу. Све акције извршене свесно и сврсисходно, произилазе из воље човека.

Волилне акције су такође подељене у две категорије: једноставне и сложене.

Једноставне оне укључују оне у којима особа јасно зна шта и како то да уради, он има јасну идеју о предстојећим задацима и циљевима. Заправо, мотивисана особа аутоматски обавља акцију.

Комплексне вољне акције пролазе кроз одређене фазе:

постављање циља;
свесна жеља да се то постигне;
идентификовање бројних могућности за постизање циља;
појављивање мотива које афирмишу или искључују ове могућности;
доношење одлука (избор могућности);
спровођење одлуке;
превазилажење спољних препрека и потешкоћа, разне сметње. Овај процес траје док се не постигне циљ.

Самоконтрола

Емоционално-волонска регулација људског понашања и активности је контрола. Сваки покрет, реч, дело доводи до бројних емоционалних реакција. Није тешко претпоставити да могу бити другачије природе: позитивне или негативне. Негативне емоције смањују активност, уништавају мотиве и убацују неизвесност и страх. Овде је потребна јака воља. Воља је потребна приликом доношења одлука које често компликују неконтролисане емоције. Недоследност у овом погледу сведочи о сложеном, контрадикторном унутрашњем свету човека. Ови људи најпре треба да обучавају снагу воље.

Превазилажење препрека захтева намјеран напор. Ово је посебна стања неуро-психолошког стреса. Она мобилише физичке и интелектуалне способности особе.

Шта карактерише особу као власника снажне воље? Одговарајући на ово питање могу се разликовати сљедећи квалитети:

посвећеност и одлучност;
адекватност и свест о акцијама;
превазилажење страхова;
независност у доношењу одлука и одлука.

Обука и развој

Да бисте развили снагу воље морате урадити следеће:

пронађите свој подстицај. То што ће вас задржати на одабраном путу ће вас мотивисати. Ако желите изгубити тежину, размислите о томе како ћете изгледати лијепо у тесној секси хаљини коју дуго сањате да покушате. Постаћеш више атрактиван за мушкарце и самопоуздан;
медитирајте. Све више и дуже ћете га вежбати, јача ће ваша воља. Чињеница је да на тај начин тренирате ваш ум да бисте се супротставили варљивим мислима ("можда вам није потребно?", "Можда је време да се заврши?").
придржавајте се једног циља. Покушајте да фокусирате своју енергију на довршавање ствари које ћете радити.

Што више постигнућа, то што сте постали одлучнији и повећава се снага воље.