Витамини за мозак
Изгледа да зашто мозак пружи велику пажњу у погледу исхране? Да негује кожу, јасно је шта је потребно, за косу и нокте, све више и за жене, мозак није увек приоритетни дио тела. Али и данас ћемо покушати да карактеришемо важност "дијете" нашег мозга или барем привуку вашу пажњу на важност витамина за мозак за дјецу.
Јесење слезине и недостатак витамина
Да ли сте икада размишљали о "случајној" случајности у времену јесенског "синдрома", губитка снаге, раздражљивости, меланхолије и почетка бериберија. На крају крајева, после "сочних" љетних дана, чак и ми сами не желимо једити само "траву", а тело осећа пао пад интензитета витамина.
Да ли знате да су хормони одговорни за оптимизам, радост и ентузијазам? Сигурно то знате и чак их можете назвати: норепинефрин, ендорфин и серотонин. Али да кажем како су ти виртуелни хормони ми, заправо, настају, већ је већ тешко. Дакле, запамтите једном за свагда: за синтезу апсолутно свих хормона, као и за преношење њихових сигнала у мозак и мозак, или на друге органе, витамини су директно одговорни.
Закључак: не можете видети срећу без витамина. И то већ указује на идеју о додатном уносу витамина за мозак.
Укусан ручак се бори несрећом
Научници се ипак дививају како се храна успешно бори против песимизма. И заправо, шта је то изненађујуће? Дуго је познато да протеини узбуђују наш мозак, а угљени хидрати - помирују. Фолна киселина је одговорна за виталност, Б12 - за енергију, А - за опуштање. Али главно - сви ови "ефекти" се јављају у мозгу.
Алзхеимер и превенција аутизма
И Алцхајмерова болест и аутизам - пре свега представља кршење мозга. У првом случају се јавља сенилна деменција, атрофија мозга, она се смањује без хранљивих материја. Болест аутизма директно је повезана са недостатком витамина Б12. Научници су већ спровели десетине студија које су доказале да узимање витамина за мозак и меморију задржи јасан ум за живот, штити од можданог удара и побољша меморијске функције.
Витамини дечјег мозга у аутизму су важни за поправку оштећених неурона, за когнитивне функције и за спречавање анемије.
Шта су витамински комплекси?
Све наведено, можда вас је довело до идеје да је време да стимулишете активност мозга помоћу додатака. Због тога ћемо навести које витамине садржане у комплексима за мозак: Б1, Б3, Б5, Б6, Б9, Б12, А, Е, П, Ц.
Поред тога, комплекси витамина често укључују омега-3 и 6 киселине. Они не само да побољшавају функцију мозга, већ и заштиту нашу визију. Извор омега киселина такође може бити рибље уље .
Али најбољи витамини за мозак такође садрже скуп минерала и амино киселина. Прво, повећавају дјеловање витамина, а друго, повећавају деловање имуног система, унапређују регенерацију ткива.
Једноставније
Укратко, високи циљеви витамина за мозак су мање или више јасни. А ако је једноставније рећи, брзина размишљања, реакција, акумен, пренос нервних импулса, пренос информација од краткорочне до дугорочне меморије, као и способност да се извуче подаци из дугорочних "архива" зависе од моћи мозга.
Наш мозак је попут тврдог диска (с разлогом што је ово поређење најпопуларније), не можете ни да замислите колико информација може бити ускладиштено у њему и колико се све, у пролазу, иако ни не схватамо, сећамо. Све ово претвара мозак у неуредну смећу ако се не испоручује витаминима. А ако га обезбедимо храњивим материјама - ваш компјутер никада неће замрзавати.
На крају смо приложили произвољну листу витаминско-минералних комплекса за целу породицу!
Списак витамина
- Витрум Баби;
- Витрум Кидс;
- Витрум Јуниор;
- Витрум Теенагер;
- Дзунгла;
- Цомпливит;
- Мултитабс;
- Абецеда;
- Дуовит (за мушкарце и за жене);
- Витрум Цлассиц;
- Витрум Центурион;
- Абецеда 50+;
- Авитон Гинкговита.
