Витамин Б12 - индикације за употребу

Витамин Б12, такође назван цијанокобаламин, први је изолован у својој чистој форми 1848. године. У природи су произвођачи ове супстанце бактерије. По правилу, са нормалном исхраном, људско тело добива довољно количине овог витамина. Међутим, код неких болести иу одраслој доби, способност апсорпције од хране значајно је смањена. У таквим случајевима препоручује се унос витамина Б12 у облику лекова.

Зашто вам треба витамин Б12?

Витамин Б12 је неопходна супстанца за нормално функционисање целог организма. Чак и делимичан недостатак цијанокобаламина доводи до озбиљних негативних последица по здравље људи.

Његова важна улога је због чињенице да је, када је прогутан код људи, овај витамин укључен у састав различитих ензима одговорних за регулацију великог броја биокемијских реакција. Са недостатком витамина Б12, ови ензими губе своју биолошку активност, што угрожава метаболичке процесе.

Цианцобаламин је укључен у процесе формирања крви, формирања костију, утиче на функцију јетре и нервног система. Промовише формирање посебне супстанце - метионина, која осигурава манифестовање позитивних емоција код особе. Такође, витамин Б12 је укључен у синтезу нуклеинских киселина одговорних за складиштење и репродукцију генетских информација.

Недостатак витамина Б12 узрокује такве штетне ефекте:

анемија ;
поремећаји нервног система;
инфламаторни процеси у ткивима језика;
срчана обољења;
депресиван и други

Стопа витамина Б12 у крви

Нормално, садржај витамина Б12 код одраслих треба да буде у опсегу од 100-700 пг / мл (просечна вредност је 300-400 пг / мл). Да би се утврдила количина витамина у организму биће помогнута биохемијска анализа крви.

Дневни унос витамина Б12

Дневна доза цијанокобаламина неопходна за људе је 0,003 мг. Трудницама се саветује да повећају дневни унос витамина Б12 за фактор од 2 до 3.

Током периода интензивне дуготрајне обуке, потребно је повећање дозе витамина Б12 за спортисте - око 2 до 4 пута.

Због потешкоћа са асимилацијом ове супстанце из црева са узрастом, старијим људима је потребан већи унос витамина Б12.

Индикације за употребу витамина Б12

Додатни унос витамина Б12 је потребан у следећим случајевима:

низак ниво витамина Б12 у тесту крви;
напредна старост;
вегетаријанство (пошто се овај витамин углавном налази у животињским производима);
трудноћа;
хронична дијареја;
дуготрајна употреба диуретичких лекова;
пријем стероидних лекова и лекова који смањују холестерол итд.

Како узимати витамин Б12?

Витамин Б12 је доступан у оралнијим и ињекционим облицима. Такође, овај витамин се често уноси у састав мултивитаминских комплекса.

Витамин Б12 у облику таблета и капсула треба гутати цијелом чашом воде сат времена након оброка.

Ињекције витамина Б12 се врше интрамускуларно, субкутано, интравенозно и интра-лумбално - у зависности од дијагнозе.

Витамин Б12 за стоматитис

Да бисте смањили број улкуса у оралној шупљини и смањили бол у афтозном стоматитису, можете користити витамин Б12 у ампуле. Да бисте то урадили, користите памучни брисач, обришите угрожено подручје помоћу муцосалног раствора.

Витамин Б12 за косу

Овај витамин има благотворно дејство на косу. Његов недостатак у телу огледа се у изгледу и стању косе. Ако је коса досадна и бескрајна, поделите се и пада, онда можете брзо да га вратите применом витамина Б12 споља. Да би то учинили, потребно је додати неколико капи раствора витамина у састав различитих нутриционих маски за косу - како у продавници, тако и код куће.