"Шта би било да јесте да изгубите тежину?" За многе људе, питање није шала. Чак и они који немају прекомјерне тежине, с времена на вријеме добијају неколико килограма, тешко их се брзо отарасити, без повреде тела. Нутриционисти саветују губитак тежине како би посветили велику пажњу повртарској храни. Поврће и воће , горуће масти - основно средство у борби против непотребних и штетних килограма. Али чак и они морају бити конзумирани умерено. Као што знате, можете се опоравити од краставаца, који углавном садрже воду, ако их поједете килограмима.
Треба запамтити да сваки биљни производ не помаже да се изгуби тежина. Поврће и воће које спаљују масти, садрже мало угљених хидрата, али су богате витаминима, активним елементима и целулоза . Они активирају метаболичке процесе и помажу у ефикаснијем смањивању акумулација телесних масти. Већа енергија се троши на варење такве хране него што се извлачи из ње, а екстра калорије се не испоручују у тело.
Ово је готово све воће које садрже витамин Ц, али међу њима су генерално признати лидери, грејпфруитс, ананас, киви. Садрже посебне активне супстанце које помажу да се изгуби тежина: флавоноиди нарингин, бромелаин, пекин, антиоксиданти и други. Плодови с плодовима масти су одлични за снацкање, улепшавајући осећај глади.
Поврће које спаљује масти су првенствено целера, купус, краставци, корен ђумбира. Они садрже минималне калорије и максималне корисне микроелементе. Редовито их поједе, можете оптимизирати метаболичке процесе у организму, уклонити вишак течности, очистити црева од токсина, побољшати перформансе читавог дигестивног система у целини.