Типови симулатора
Симулатори су посебни уређаји који омогућавају особи да обучава одређене мишићне групе. Због таквих карактеристика као што су статички, као и принудно исправно тијело, тренинг на симулаторима ускоро ће вам омогућити да постигнете резултате кроз одговарајућу вјежбу. Лако се збунити у разним спортским симулаторима, стога ћемо навести главне типове ових јединица.
Врсте кардио-симулатора
Кардиоваскуларне машине дају телесу мјерено аеробно оптерећење које вам омогућава повећање издржљивости и опће стање кардиоваскуларног система, као и ослобађање прекомјерна тежина и усклађивање параметара облика. Савремени кардио је опремљен многим додатним карактеристикама, као што је израчунавање изгубљених калорија и пређене путање. Међутим, главни критеријум је и даље праћење срчане фреквенције. Срчана фреквенција током кардио вежби се израчунава појединачно у зависности од физичког стања тела, као и задатака. На пример, за интензивну губитак тежине срчани утицај треба да буде 70-90% од максималне брзине пулсирања.
Најпопуларнији уређаји који обезбеђују кардио оптерећења су треадмиллс, бицикли за вежбање, степери, елиптични тренери, као и симулатор који симулира кретање педала.
Врсте симулатора за штампу
Да би се постигла савршена преса, "коцке" такође не могу учинити без посебних уређаја, а главне су:
- Клупа за пумпање штампе . Према његовој модификацији, може бити и равна и нагнута, па чак и са неуједначеном површином масаже. Посљедње клупе омогућавају вам да користите више мишића и пружите већи оптерећење за напајање, па се често користе у добрим теретанима.
- Гимнастички филм . То је точак са ручкама са обе стране. Када се точак извлачи из положаја клечећа, формира се прекрасан облик стомака, а користе се и мишићи рамена, бокова, па чак и задњице.
- Торсо трацк . Погоднија је за професионалне спортисте због тежине вежби на њему.
- Хооп или хула хооп . Невероватно води до тонова ослабљених абдоминалних мишића и редовним тренингом брзо смањује волумен струка.
Типови симулатора снаге
Симулатори снаге могу се поделити на два главна типа: уређаји са блоковима и независни.
Машине за обуку за тежину укључују барбере, тегове, гуме . Главна предност таквих симулатора је слобода кретања коју дају. Због тога можете користити више мишића.
Симулатори блокова су статички уређаји, оптерећени металним плочама. Ови типови симулатора вам омогућавају да селективно радите на одређеној групи мишића или чак и једном 
једини мишић, доводећи га до савршенства.
Такође се помињу на хоризонталним шипкама. Они се приписују другој најпопуларнијој опреми за вежбање након гонича. Уз помоћ такве опреме можете направити повлачење. Ова вежба вам омогућава да користите већину мишића. Али главно оптерећење пада на леђа и руке. Ови симулатори су представљени у широком опсегу. Разлика у њиховом дизајну. Постоје зидови, проширење, плафон или монтирани.
Врсте кућних вежби
Пуњење кућне теретане са машинама за вежбање директно зависи од циљева које особа поставља за себе. Ако је ово губљење тежине, онда можете доћи са неколико врста кардиоваскуларне опреме и допунити их гумама или тежинама.
Међутим, ако је задатак да "напумпате" све мишиће, онда не можете да радите без озбиљних блок симулатора и мрена, јер је њихов избор довољно велики, а цена није много висока.