Танке ноге - шта треба учинити?

Танке женске ноге су предмет дивљења мушког дијела становништва и поноса срећних власника ове лепоте. Али нису све ноге толико привлачне колико желимо. Шта да радите ако су ноге веома танке? Како поправити ову грешку?

Шта ако су ноге веома танке?

Прво морате да се уверите да су ваше ноге стварно веома танке и да је потребно подешавање. Многе девојке су пристрасне у процени њиховог изгледа. Да бисте то избегли, израчунајте минималну величину ноге за своју висину. Да би се то урадило, висина у центиметрима требало би да се помножи са факторима, за телад је 0,21, за бутину је 0,32. Ако су резултујуће количине мање од ваше стварне величине, престани да се покварите "Имам танке ноге, шта да радим", све са ногама је у реду.

Али ако је стварни волумен ногу мањи од резултирајућих цифара, онда је ситуација потребно исправити. Пре свега, обратите пажњу на храну, преједите, наравно, не вредите, али можете додати неколико калорија дневној норми. Врло танке ноге могу говорити о авитаминози или анемији. Такође вам је потребан и воћак (са анемијом, потребна су јабука) или витамински комплекси.

Вежбе за танке ноге

Јасно је да се проблем танких ногу не може поправити само са ојачаном исхраном. Ако желите да направите танке ноге витке, онда ви, без обзира колико сте кул, не можете учинити без физичког напора. Све вежбе за танке ноге треба споро да се спроведу, а исцрпљујуће вежбе, попут тркача на даљину, су контраиндиковане за вас.

Скуцајте најмање 12 пута заредом. Хрбет би требао бити равно, са једном руком можете се наслонити на леђа столице.
Стојите усправно, размак између рамена. Спустите малу лоптицу између колена и стисните је - 4 секунде да стиснете, 1 - да се опустите. Понављање мора бити најмање 20.
Седи на столицу, окренути према леђима. Држите руке, подигните се и опустите. До 30 понављања. Приликом извођења ове вежбе, стопала не би требало да падну са пода, ноге би требале бити потпуно усправне.
Стојите ногама раменима. Подигните се на прсте, а затим мало сједите, размастите кољена. Поновите вјежбу 15-20 пута.
Ходање на прстима такође ће помоћи да се додају ноге јачине звука. Морате ходати са равним леђима и ногама, а не мање од 70 корака.
Прекрасни облик ногу је у могућности да држе часове на стационарном бициклу. Ако још није на располагању, онда изводите вјежбање "бицикл" најмање 10-15 минута сваког дана.

Како се обући, ако су ноге танке?

Скоро све недостатке фигуре могу бити скривене уз помоћ правилно одабране одеће. Дакле, и за танке ноге, постоје одређена правила.

Често се власници танких ногу држе главе и изговарају: "Шта да носим, јер моје ноге изгледају ужасно у одећи". Није све тако страшно, већ имате велику предност над женама са пуним ногама, можете без проблема да носите лаке летачке панталоне. Краће панталоне са јаким отиском такође ће изгледати добро.
Такође можете носити чврсте плавуше и хаљине са великим узорцима.
Класичне панталоне и фармерке су и ваша одећа. Узгред, можете одабрати и сужене моделе, али само ако су ноге равне. Да бисте додали волумен, изаберите јеанс са ефектом хабања.
Дугачке хаљине, сундјерице и сукње за танке ноге такође ће бити спасење. Комбинезон са прамчаним панталонама такође може да се носи.

Ципеле за танке ноге такође морају бити одабране с опрезом. У јесењи је боље дати предност чизама, боље је да су направљени од меких материјала. Танке телади ће бити ружне да би биле у широким врховима, па ставите ове чизме на страну. Наравно, биће тешко пронаћи праве ципеле, али глежањ може помоћи. Такође можете подићи чизме са крзнама.
Не би требало да изаберете ципеле са великим бројем додатне опреме, додатни акценти на ногама не долазе у ништа. Али можете одабрати пар чизама, мало компримираних у зглобу, они ће створити илузију нормалне пуњености ногу.