Валериа Диет

Певачица Валерија брзо је освојила срца људи - буквално од тренутка њеног појављивања на сцени, војска њених обожавалаца стално расте. Певачица је позната не само због њених лепих, јасних гласа и дубоких песама, већ и због њеног лепог изгледа, а не само њеног пријатног лица, већ и њезине лепотљиве фигуре. Сада постоји велики број лажних сајтова који продају исхрану Валериа са активним угљеником. У ствари, дијетална премија из Валериа је мит, јер пјевач никада није користио ову супстанцу у губитку тежине.

Дијета од хељде из Валериа

"Ако прехрана Валериа на активном угљенику не постоји, како онда губи тежину?" - питате. Врло је једноставно - певач користи неколико једноставних и приступачних дијета које јој омогућавају да стално буду у облику.

Једна од дијетета пјевачице Валериа је три дана дијеталне исхране, што вам омогућава да хитно смањите тежину прије важног догађаја.

Главно јело у овој дијети је једноставна ајдова каша на води без соли или шећера. Најбоље је да га не кувамо, али да га замрзнете у термо: за то додајте 3,5 чаше воде која се кључа у чашу житарица и чврсто увијте термос. До јутра добијају укусну кашу, која се може једити на неодређено време - у малим порцијама око 4-5 пута дневно. Истовремено, пола сата прије сваког оброка потребно је пити чашу воде тако да је његова укупна количина дневно била најмање два литра.

У овом режиму, током три дана губите неколико килограма вишка тежине без напорног осећаја глади. Ова дијета не даје трајне резултате и омогућава вам да привремено вратите слику. За постизање стабилног резултата, пјевач користи другачији систем.

Валериа трајна дијета за хујшање

Главна исхрана Валериа, коју певач користи ради сталног одржавања пријатног изгледа, захтева следећа једноставна правила која треба поштовати:

позитиван поглед на живот у свима;
активна животна позиција;
одвојени оброци;
одбијање од лоших навика (Валерија не пуши и не пије алкохол).

Ово омогућава певачу да буде константно у облику. Ако тежина и даље почне да се повећава, пјевачица одбија да уједини у корист воде или фитнеса. У сваком случају, последњи оброк не може бити касније од 19:00.

Поред тога, певач стално обавља одвојене јела: месо, живина и риба у свом менију увек се кувају без употребе масти, а нешкробног поврћа се увек служи као прилог. Певач не препознаје гарнисх у облику макарона, кромпира или хељде - ово може бити само одвојени оброк.

Један од омиљених производа певача је ниско-масни сиреви, који она воли не само због своје богате беланчевине и калцијума, већ и због ниског калоријског садржаја, што јој не дозвољава да се опорави од ње. Поред тога, Валериа редовно, сваке недеље, проводи дан истовара на кефир.

Исхрана Валериа седам дана

Током турнеје, пјевач може да се одмарати, што доводи до додатних килограма. У овом случају, она користи ефективну исхрану дизајнирану недељу дана и омогућава вам да изгубите 3-5 кг.

У овом случају, из исхране се искључују:

алкохол, газирана пића, кафа;
сви производи од брашна, укључујући хлеб.

маслац, маргарин и друге масти;
слаткиши и шећер;
сосеви

Главни мени у овом случају је заснован на природним производима:

пусто месо, риба, живина и морски плодови;
поврће и воће;
житарице.

Свака послуживање хране не би требало да буде више од 300 грама - то је око 1,5 шољице хране. Једите истовремено 5-6 пута дневно, фокусирајући се на свеже воће и поврће. На пример, можете у овсену јелу имати доручак за доручак, уједити салату од поврћа и део пилетине, а вечерати је са поврћем. Снацкс су погодне за укусно воће.