Исхрана Марина Африкантова

Учесник талк-схова Дом-2 је поделио тајну како је успела у најкраћем могућем року да се ослободи додатних килограма. На почетку, прича о дјевојчици започела је чињеницом да је почела да брзо добија тежину због свађа с њеном вољеном особом на пројекту, а кориштење различитих дијета није донијети никакве резултате - максимално је било 5 кг, што се брзо вратило на локацију. Чини се да нема излаза из звезде, осим да посматрамо најстроже дијете и оптерећујете своје тело до изнуђивања физичким напорима. Али то се све промијенило након Африкантове упознале Алу Дукхова на једној од презентација. Према гласинама, Алла је оставила балет због претеране пунности, али је на презентацији изгледала невероватно. Африкантов, гледајући такав резултат, одлучио је да пита рецепт за лепоту Брасса. А одговор се испоставило да је једноставан - поштовање правилне исхране и малог физичког напора.

На Интернету можете пронаћи мноштво информација да је исхрана Марина Африкантове употреба неке врсте спреја, али у ствари све је много једноставније. Још неколико верзија борбе са додатним килограмима звезде - ово је употреба монашки чај , семе цхиа, зелене кафе, сода и још много тога. Ово су само трговачки трикови и рецепт за губитак тежине девојке је врло једноставан.

Како је дијета Марина Африкантова изгубила тежину

Африкантова признаје да је пробала много различитих дијетета, као што су:

Холивуд - комплетно одбацивање хљеба и шећера;
купус - купус превладава у менију;
Јапански - као основа исхране су морски плодови, који се припремају без додавања соли;
Бразилска исхрана, која укључује једење само биљке и супе од поврћа;
Исхрана са хељдом, где је дозвољено у жељеној количини, отечена је хељда без додавања уља и соли.

Али уопште, Марина се зауставила на ниско калоричној исхрани, одбијајући јести масти и слатке. Редовна вјежба помагала је убрзати процес метаболизма и спалити додатне калорије. Дијета Марина Африкантова представљала је план исхране, чија вриједност је била 600-1500 кцал. Ово је стара, доказана метода коју нутриционисти препоручују дуго времена, омогућавајући значајно смањење конзумираних калорија дневно. Врло је добро ако се особа у овом случају успије навикнути на фракциону исхрану. Ово неће осетити осећај глади.

Како је Афродитова изгубила тежину - дијету

Ако желите да изгубите те додатне килограде, као популарну звезду, који једете обичне хране, исхрана треба смањити на 1200 кцал дневно. Боље је прекинути у 5 корака како би се убрзао метаболички процес. Дијетални мени Африканта за један дан пружа сљедеће:

За доручак морате пити чај са 1-2 чајне кашике меда, након неколико сати можете јести сиром ниско-масног сира или ниско-масног сира.

За ручак препоручују купусу и нарибану салату од јабуке, зачињену лимуновим соком.
Вечера нуди јело неколико сати пре спавања и укључује малу количину кувана или парена говедина са салатом од поврћа која не садржи скроб.

Током грицкалица и јаким гредама глади, то вам омогућава да једете јабуку. Оброци се могу заменити.

Таква исхрана за најлепшу Африкантову помогла је у томе да се звијезда ефикасно ослободи вишка тежине . Може се посматрати без физичког напора, али дневно трчање од 20 минута у великој мјери убрзало процес рјешавања прекомјерне тежине.