Предности лубенице

Данас ћемо говорити о предностима лубенице, што доводи тело на његову потрошњу. Коришћење било ког производа одређује скуп супстанци које позитивно утичу на здравље људи. Што се тиче лубенице, он укључује цијели комплекс витамина, минерала, амино киселина и елемената у траговима који га чине укусним и корисним.

Здравствене предности лубенице су одличне, иако је више од 92% воде. Такође садржи у свом саставу око 6% угљених хидрата и у малим количинама - протеини, масти, дијететска влакна, органске киселине. Поред тога, постоји и шећер. Не сматра се увек богатим витаминима, јер је садржај сваке од њих мали, али заједно они представљају ефикасан комплекс витамина. Богат је виталним елементима и аминокиселинама.

Лубе тежину са лубеницом

Данас се лубеница активно користи као дио дијете за мршављење. То је због његовог диуретичког и благог лаксативног ефекта, а ниског калорија (27 кцал / 100 г) чини га неопходним у борби против прекомерне тежине. Ужива жеђ и тупе глад. Употреба лубенице за губитак тежине је такође у чињеници да она испарава токсине и токсине из тела, помаже у чишћењу црева, што омогућава смањење тежине, а истовремено нормализује рад дигестивног система. Због тога, уз лубеницу можете изгубити тежину укусно без мучења тела гладним и засијањем витамина.

Користите за све

Постоје супстанце у лубеници које су активно укључене у активности тела и корисне су.

Лубеница садржи рибофлавин, тиамин, каротен, аскорбинска киселина - супстанце које су антиоксиданти и активно се боре против слободних радикала.
Његова употреба, према стручњацима, побољшава вид, побољшава имунитет, смањује ризик од рака. Поред тога, лубеница је одличан антидепресив.
Доказано је да магнезијум који се налази у лубеницима побољшава активност нервног система, ојачава мишићно ткиво тела, а фолна киселина помаже људском развоју радом на нивоу ДНК.

Коме се не препоручује лубеница?

Поред чињенице да може да једе било коју здраву особу, укључи у храну као дијететски производ, међутим, препоручује се, међутим, не далеко.

Верује се да је лубеница неопходна за болести болести бубрега. Добробит лубенице за бубреге је добро позната: дијететска дијета се широко користи, допуњује тијело водом и помаже у отклањању токсина и токсина. Истовремено, његова употреба је ограничена у случају читавог спектра болести бубрега, због чега није корисно прелазити на дијете за лубање бубрега без консултовања специјалиста.

Постоји пуно контроверзи око укључивања лубеница у исхрану трудница, а мишљења су подељена на међусобно искључиве закључке. Неки верују да је употреба лубенице током трудноће наравно, јер она негује тело храњивим материјама и водом неопходним за труднице. Други имају забринутост због његове употребе. Ипак, то је корисно и за будућу мајку и бебу, јер додатно додатно негује обе тела витаминима и ојачава нервни систем. Поред тога, вреди напоменути да је цијели период трудноће жена под надзором лекара и да ће, у складу са њеним здравственим стањем, утврдити колико је корисно лубеница за бићу мајку у овом периоду. Дакле, лубеница за труднице може донијети и имати користи и штету, у зависности од њиховог здравственог стања и количине која се једе.

Ограничити потрошњу лубеница "ван сезоне" - од тога неће имати користи, осим тога они који су одрасли и зрели нису у природном времену, имају висок садржај нитрата, што може довести до тровања.
Купујте само здраве здраве лубенице без удубљења, мрље коже и друге повреде, што указује на то да могу бити опасни за потрошњу.
Немојте грицкати лубеница у зелену кореју - она сакупља највећу количину штетних супстанци.