Тантра јога је изванредан начин да се усавршите за веће самознање и самопоуздање. Као и све друге врсте јоге, овај поглед подразумева посебну филозофију живота, примену посебних пракси и медитација. Тантра јога има посебну разлику: скоро сва најважнија индијска божанства везана за тантризам, имају женски изглед, стога се сматра да је жена посебно особље, способно да постигне дубоко просветљење у једном земаљском животу.
Часови тантре јоге често грешкују на начин развијања сензуалности. Међутим, то није сасвим случај: упркос обиљу техника које користе сексуалну енергију, еротика нема никакве везе са њом. Овај тип јоге има много шире значење од промена на искључиво физичком нивоу. Књиге тантра јоге нас науче да перцепчам своје тело као нека врста божанског храма, да у њему посматрам своје истинско ја, да је волим и поштујем. Тантра јога је ретка врста јоге која не смањује значење ега, већ га екалтс.
Основна изјава Тантре је да је свака особа већ Бог, већ биће вишег реда, сада, у садашњем времену. Једна особа учи да се осећа као да је већ прошла све фазе пречишћавања и поново се удружила са Творцем.
Дакле, ако преостала пракса јоге нуди да реализује сопствену несавршеност и корак напред корак ка савршенству, према духовном спајању са творцем, онда Тантра, напротив, узима последњу тачку као полазну тачку. Верује се да ако се особа не може препознати као виша бића, бог, онда неће моћи да додирне праву вишу моћ.
Главна ствар која се дешава у систему Тантре је љубав. То је моћан извор енергије који је повезан са највишом животном силом која је одлучујућа. Због тога је комбинација будистичких и хиндуистичких метода самопошљавања - свесна и тешка трансформација сексуалне људске енергије.
Тантричка јога не подразумева један систем - свака особа мора да пронађе сопствени индивидуални пут за себе. Канонички текстови који указују на методе рада са тијелом и духом су изван нашег уобичајеног земаљског морала.
Врсте тантричких праксиПостоје три тантричне праксе у целини, а они носе конвенционалне боје: бела, црна, црвена јога.
Свака од ових поступака има тенденцију да уздигне особу у свим својим гранатама - физичким и духовним, учи да буде господар живота, ослобађање сексуалне енергије и способност да се користи у различите сврхе. Током часова традиционално се одржавају групне медитације, асане и сви остали традиционални делови јоге.