Смањивање алкохола с ђумбиром и лимуном
Није тајна да је за брз и ефикасан губитак тежине довољно само да се придржавате правилне исхране и да се бавите спортом 2-3 пута недељно. Испуњавањем ова два услова, не само да ћете држати своје тело у облику, већ и почети да се осећате сјајно. Да бисте убрзали процес губитка тежине, можете повезати додатне мере - на пример, пиће за губитак тежине са ђумбираром и лимуном.
Пиће: ђумбир, мента, лимун
Постоји велики број рецепата за чајеве и пиће које користе ове састојке. Прегледаћемо особине компоненти одвојено да бисмо били сигурни да овај рецепт може бити корисан.
Са нама коријен ђумбира - релативна новина, али у азијским земљама то је омиљена компонента разних јела и пића. Међу главним особинама, разликују се сљедеће:
- тонски ефекат, повећани имунитет;
- убрзање метаболизма;
- спуштање холестерола;
- уклањање болова у артритису;
- нормализација крвног притиска;
- побољшање рада дигестивног система.
Ова биљка заиста заслужује место на столу особе за мршављење. Узгред, лимун је одличан додатак томе, јер такође убрзава метаболизам, јачање процеса раздвајања масних наслага, обогаћује тело витаминима и има антиоксидативна својства.
Пепперминт има благотворан ефекат на дигестивни тракт, олакшава стрес и умор, и спречава лажну глад. Слично делује и на тело и такође садржи стотине корисних елемената. Према томе, коришћење свих ових компоненти је заиста пожељно за губитак тежине.
Пиће ђумбира и лимуна: рецепт
Вреди напоменути да не би сви волели укус пића са ђумбиром, лимуном и медом. Бегинима се препоручује да их пије мало, а не на празном стомаку, у супротном може доћи до проблема са дигестивним системом. Ми ћемо размотрити различите рецептуре пића, тако да можете одабрати опцију која је исправна за вас.
Основни рецепт
Састојци:
- коријен ђумбира - 2 цм;
- вода - 1 л .;
- лимун - 1 ком.
Кување
Очистите корен од ђумбира, трљајте или фино исеците и ставите у чајник или посуду. Сипајте га лимуновим соком и додајте кључану воду. Оставите пиће напуњено 15-20 минута и напрезати тако да не постане превише горко и оштро. Додајте парче лимуна на сваку послужавку пића (као што се сећате, половина воћка је остала - само у те сврхе).
Ово је основни рецепт и додавањем произвољно различитих састојака, можете променити његов укус. Најважније - не додајте шећер и заслађиваче, само природни мед у малим количинама. И ми ћемо размотрити алтернативне начине припреме пића, који ће вам омогућити да ископате читав спектар укуса и да изгубите тежину са разноликошћу.
Попиј са бибером
Састојци:
- коријен ђумбира - 3 цм;
- вода - 1,5 литра;
- мента - 3-5 листова;
- црни бибер - 1 пинч;
- лимун - 1/2 ком.
Кување
Очистите корен од ђумбира, трљајте или фино исеците и ставите у чајник или посуду. Напуните соком од пола лимуна и додајте врелу воду, бибер и менте. Оставите напитак да пуни 15-20 минута и напрезати тако да не постане превише горак и зачињен.
Пијте на бази зеленог чаја
Састојци:
- суви ђумбир - 1 штапић;
- лист зеленог чаја - 1 тсп;
- вода - 300 мл;
- лимун - 1 комад.
Кување
У чајник ставите зелени чај, ђумбир и лимун, напуните назначеном количином воде. После 8-10 минута, пиће је спремно за пиће.
Наравно, свјежи ђумбир показује велику ефикасност, али када је недоступан, можете користити и своју сушену верзију.